Bore oko očiju mogu uzrokovati četiri različita čimbenika; starenje, prekomjerno izlaganje UV zrakama, dehidracija i nedostatak pravilne prehrane. Bore uzrokovane izlaganjem UV zrakama, nedostatkom pravilne prehrane i dehidracijom mogu se i trebaju se spriječiti. Iako se nikada ne možete potpuno riješiti bora oko očiju nakon što se pojave, možete smanjiti njihov izgled.
Kako biste smanjili bore oko očiju uzrokovane izlaganjem UV zrakama, morat ćete uložiti u dobre sunčane naočale. To će zaštititi vaše oči od UV zraka i smanjiti količinu žmirenja koje činite kada ste izloženi izravnoj sunčevoj svjetlosti. Nanesite kremu za sunčanje oko očiju kao rezervnu kopiju kad skidate sunčane naočale. Bore oko očiju postupno će se smanjiti.
Dubokozelena, narančasta, žuta i crvena hrana kao što su mrkva, slatki krumpir, dinja, špinat i marelice pomažu u sprječavanju bora. Ove namirnice su bogate karotenoidima, što znači da pružaju UV zaštitu, usporavajući napredovanje bora. Ostale namirnice koje sadrže vitamine antioksidanse kao što su A, C, E, cink i selen, smanjuju količinu slobodnih radikala koji oštećuju kožu. Ako u vašoj prehrani nedostaje ovih hranjivih tvari, dodajte ih kako biste smanjili dio štete koja je već nanesena vašoj koži i spriječili daljnju štetu.
Dehidracija uzrokuje stanjivanje kože, što rezultira razvojem bora, osobito oko očiju. Voda isparava iz vaše kože brzinom od pola litre dnevno. Ako se ta voda kontinuirano ne nadopunjuje, dolazi do dehidracije, praćene razvojem bora. Te se bore lako mogu smanjiti samo ispijanjem potrebnih, osam do deset čaša vode dnevno.
Mnogi se ljudi zaklinju u učinkovitost krema za kožu za smanjenje bora oko očiju. Nisu dokazano učinkoviti, jer koža ne može apsorbirati velike molekule kolagena koje se nalaze u njima. Oni, međutim, povećavaju sadržaj vlage u vašoj koži, što može pomoći u povećanju njezine elastičnosti i smanjenju bora. Kada tražite kremu protiv bora protiv starenja, potražite onu sa svim prirodnim sastojcima, jer jake kemikalije mogu učiniti više štete nego koristi. Ako smatrate da je krema učinkovita za vas, držite je se.
Većina uzroka bora također može štetiti vašem tijelu na druge načine. Samo pokušajem smanjivanja bora oko očiju možete poboljšati svoje cjelokupno zdravlje. Konzumiranje povrća bogatog hranjivim tvarima i pijenje više vode mogu povećati produktivnost vašeg krvožilnog i živčanog sustava. Nošenje sunčanih naočala spriječit će oštećenja vaših očiju uzrokovana izlaganjem UV zrakama. Vaše bore oko očiju vam možda pokušavaju reći nešto o vašem cjelokupnom zdravlju, stoga ih nemojte zanemariti.