Ako vam je ikad u glavi zapela pjesma, koja se još naziva i ušni crv, znate koliko to može biti jako neugodno. Studija koju je proveo James K. Kellaris na Sveučilištu Cincinnati radila je s više od 1000 sudionika kako bi razjasnila zašto nam pjesme zapnu u glavama. Otkrio je da je 99% sudionika studije povremeno imalo ušne crve. Od tih ljudi, 73.7% je najvjerojatnije imalo pjesmu s tekstom zaglavljenom u glavi. 18.6% dobilo je reklame ili zveckanje u ušima, a 7.7% dobilo je ušne crve instrumentalne glazbe.
Ostaje pitanje kako izbaciti pjesmu iz glave, a iako ne postoji niti jedna provjerena metoda, postoje brojni prijedlozi za isprobati. Ozbiljno, nekim ljudima, osobito starijim osobama koje možda imaju smanjenu mentalnu funkciju, može se pjesma tako jako zaglaviti u tako dugom vremenskom razdoblju da imaju koristi od lijekova poput Prozaca. Za većinu onih koji pate od ušnog crva, postoji mnogo drugih načina da ga izbacite iz glave bez lijekova.
Iako bismo mogli biti preplavljeni s ABBA-om, Johnom Mellencampom, “It’s a Small World” ili drugim jednostavnim, ali ponavljajućim pjesmama u glavi, možemo mentalno utišati ove melodije. Vrlo svjesno, stišajte pjesmu na glasnoću šapata u glavi. Ako ponovno postane glasniji, nastavite stišati.
Još jedan trik da izbacite pjesmu iz glave je otići negdje gdje možete pjevati ili slušati cijelu pjesmu punom glasnoćom. Često nam se samo dio pjesme zaglavi u glavi. Pjevanje cijele pjesme oslobađa mozak od ponavljanja i djeluje bolje nego jednostavno slušanje. Nije važno jeste li dobar pjevač ili stvarno loš. Ako nemate stihove, možete dobiti tekst za bilo koju pjesmu iz mnogih izvora na internetu.
Ako stvarno ne želite pjevati, možete pokušati fizičku ili mentalnu vježbu kako biste izbacili pjesmu iz glave. Isprobajte trčanje oko bloka, sklekove ili zgibove ili nekoliko minuta plesa uz svoju internu pjesmu. S druge strane, mentalna zagonetka bi vas mogla odvratiti. Igrajte izazovnu igru sudoku, riješite križaljku, pokušajte riješiti Rubikovu kocku ili pokušajte riješiti logičku zagonetku.
Mnogi zagovaraju da imate pjesme “protuotrov” kako biste pjesmu izbacili iz glave. Ako vam se čini da vas muči posebno neugodna pjesma, odaberite drugu jednostavnu pjesmu s ponavljajućim stihovima ili jednostavnošću instrumenta. Jedina mana pjesme protiv otrova je da može postati vaš sljedeći ušni crv. Neki predlažu da imate protuotrov za protuotrov kako se druga pjesma ne bi zaglavila.
Ako vam pjesme često zapnu u glavi, razmislite o nekim drugačijim glazbenim odabirima. Prvo, držite radio isključen. Ponavljajući džinglovi ili popisi za reprodukciju mogu postati vaši sljedeći ušni crvi. Drugo, odlučite slušati složeno strukturiranu glazbu. Ako slušate bend kao što je Rush, ili jazz bend kao što je Pat Metheny, teško ćete držati korak s vremenskim potpisima jer se brzo mijenjaju. Moderni skladatelji poput Phillipa Glassa, Bele Bartoka ili drugih mogu pomoći da se ušne gliste ne zaglave.
Alternativno, slušajte glazbu koja nije zapadnjačka. Na primjer, gamelan glazba iz Indonezije toliko se razlikuje od zapadnjačke glazbe da često može zbuniti mozak i spriječiti ga da se zalijepi za određenu pjesmu. Također odaberite pjesme bez teksta, jer je najmanje vjerojatno da će se zaglaviti. Izbjegavajte jednostavne instrumentale poput Pachelbel Canona ili tematske pjesme filmova poput The Pink Panther ili Mission Impossible. Također treba izbjegavati uvertiru iz 1812. ili Uvertiru Williama Tella.
Ako unatoč ovim trikovima ne izbacite pjesmu iz glave, određeni stupanj prihvaćanja stvari može pomoći da pjesma prije nestane. Pokušajte zanemariti pjesmu, kao što biste mogli zanemariti pozadinsku glazbu na poslu ili u dizalu. Prije ili kasnije, vaš će se mozak uključiti u nešto drugo, što će izbaciti iritantnog ušnog crva.