Snježni sportovi općenito dijele mnoge inherentne rizike, a skijanje i snowboard suočavaju se s velikim dijelom istog terena i izazova. Uz odgovarajuće mjere opreza, skijanje ili snowboard mogu biti relativno sigurna aktivnost, ali oboje su povezani s opasnošću koja može dovesti do ozljeda ili čak smrti. Drugim riječima, obje aktivnosti mogu biti prilično opasne, ali imajući na umu sigurnost, svatko može sigurno uživati u skijanju ili bordanju.
Prvi i najlakši način da osigurate svoju sigurnost dok uživate u skijanju ili snowboardu je kupnja dobre kacige. Pobrinite se da kaciga dobro pristaje, ali ne i neudobno i da ima remen za bradu koji će pričvrstiti kacigu za vašu glavu u slučaju pada. Pri velikim brzinama, udar u glavu može uzrokovati ozbiljna oštećenja, uključujući potres mozga ili prijelom lubanje; kaciga je isplativa investicija za sprječavanje ozbiljnih ozljeda glave.
Velike brzine dio su igre u oba sporta. Stoga, bez obzira za koji sport odlučite da je pravi za vas, imperativ je skijati ili bordati u okviru svojih mogućnosti. Pobrinite se da možete provjeriti svoju brzinu i usporiti po volji, i uvijek imajte na umu da je skijaš uzbrdo ili snowboarder odgovoran za izbjegavanje spustaša i snowboardera. Uvijek pazite na prepreke ispred i sa strane i budite sigurni da skijate u okviru svojih mogućnosti – nemojte ići brže nego što vam je udobno.
Iako su ozljede uobičajene bez obzira na to je li skijanje ili snowboard, postoje neke razlike u vrstama padova koje ćete poduzeti. Budući da snowboard zahtijeva da obje noge budu pričvršćene za isti predmet, snowboarder mora više raditi kako bi napravio brze zaokrete. Stoga bi se hitno okretanje radi izbjegavanja predmeta ili druge osobe moglo pokazati težim nego na paru skija, koje omogućuju neovisno kretanje između vaših stopala. Snowboarderi također imaju tendenciju pada izravno naprijed ili natrag, izlažući zapešća i lice ekstremnim ozljedama, kao i trtičnu kost, kralježnicu i glavu. Skijaši imaju tendenciju pada na bok, smanjujući rizik od ozljeda gore navedenih dijelova tijela, ali ih izlažući ozljedama kuka, koljena i ramena.
Ako ste početnik u skijanju ili snowboardu, pohađanje lekcije može uvelike smanjiti vašu vjerojatnost ozljeda. Većina instruktora ne samo da će podučavati osnovne ili napredne vještine koje će poboljšati vaše sposobnosti, već će vam također pokazati kako spriječiti ozljede. Jedna od najvažnijih vještina koju će naučiti instruktori skijanja ili snowboarda je kako pravilno pasti i tako izbjeći najopasnije i najčešće situacije koje dovode do ozljeda.