Hrvanje ruku je vrsta atletskog natjecanja. U natjecanju u hrvanju ruku sudjeluju dva natjecatelja. Svaki natjecatelj postavlja jedan lakat na stol ili ravnu površinu, zatim hvata ruku svog protivnika i pokušava je natjerati natrag kako bi se spojio sa stolom.
Mnogi ljudi ne razmišljaju o hrvanju ruku kao o sportu. Ne smatraju da hrvanje ruku zahtijeva mnogo stvari koje se koriste u drugim sportovima, uključujući fizičku snagu, izdržljivost i vještinu. Za uspjeh u hrvanju ruku potrebna je i dobra pronicljivost.
Nije neuobičajeno da pojedinci uživaju u svojim prvim iskustvima s hrvanjem ruku na zabavama ili u barovima. Međutim, hrvanje ruku postoji kao nešto više od subote navečer. Natjecateljsko hrvanje ruku je organizirani sport s vrlo specifičnim pravilima, tehnikama i podjelama.
American Armsport Association (AAA) promiče sport obaranja ruku. Sankcionirano od strane AAA, organizirano hrvanje ruku uključuje dva natjecatelja, od kojih svaki stoji za stolom koji se naziva turnirskim stolom. Uključena su stroga pravila, prekršaji i određene radnje koje dovode do kazni. Neki potezi mogu čak dovesti do gubitka utakmice. Na primjer, prekid hvatanja ruke s protivnikom kako bi se izbjegao ubod za ruku obično dovodi do oduzimanja.
Hrvanje ruku ima vrlo dugu povijest. Kao organizirani sport postoji od 1952. godine. Prve utakmice odigrale su se u Petalumi u Kaliforniji u salonu. Novinar po imenu Bill Soberanes zaslužan je za osnivanje sporta.
Kao i mnogi drugi sportovi, u hrvanju ruku postoje različiti satovi. Za turnire, natjecatelji su podijeljeni u kategorije po težini. Postoje odvojene podjele za one koji se hrvaju desnom rukom, za razliku od onih koji preferiraju lijevu ruku.
Postoje mnoge organizacije koje nastoje podržati i promovirati natjecateljsko hrvanje ruku. Neke su organizacije lokalne i predstavljaju određene regije, dok druge nastoje promovirati sport na međunarodnoj razini. Mnogi posvećuju mnogo vremena i truda poboljšanju slike koju ljudi imaju o hrvanju ruku, potičući njegovo priznanje kao legitiman sport.
Hrvanje ruku privlači širok raspon pojedinaca, svih dobi i podrijetla. Može biti uzbudljivo za žene kao i za muškarce. Mnogi pojedinci uživaju u sportu isključivo iz zabave, dok mu drugi pristupaju s onom vrstom predanosti i upornosti koja je uobičajena kod pravih natjecatelja.