Opuštena koža normalan je razvoj procesa starenja. Kako pojedinac stari, koža počinje gubiti svoju elastičnost, uzrokujući opuštenost ili spuštanje kože. Osim starenja, značajan gubitak težine može ostaviti višak kože koji može opustiti na novom, manjem okviru. Postoji niz načina da spriječite opuštenu kožu. Neke od najčešćih metoda uključuju tjelovježbu, dijetu i estetsku kirurgiju.
Održavanje zdrave tjelesne težine može spriječiti opuštanje kože. Vježbanje može pomoći da tijelo ostane u dobroj fizičkoj formi. Program vježbanja održavat će kožu napetom i zategnutom, što će smanjiti opuštanje. Vježbe za lice mogu se koristiti za smanjenje opuštene kože na licu. Ove vježbe mogu uključivati pokrete lica usmjerene na jačanje mišića lica.
Dijeta može pomoći u sprječavanju opuštanja kože, jer će zdrava prehrana smanjiti mogućnost prekomjernog debljanja, što može dovesti do opuštene kože nakon gubitka kilograma. U idealnom slučaju, zdravstvena prehrana trebala bi uključivati hranu s niskim udjelom masti, voće i povrće. Voda za piće također može biti korisna kada ste na dijeti, jer voda održava kožu hidratiziranom i zdravom.
Prirodni nadomjesci mogu smanjiti opuštanje tako što tijelu pružaju esencijalne hranjive tvari koje možda neće dobiti tijekom redovite konzumacije hrane i pića. Ovi dodaci mogu sadržavati sastojke koji će pomoći u održavanju zdravog i mladolikog izgleda kože. Vitamin A pomaže u zaštiti kože od zagađivača djelujući kao antioksidans. Temelj stanica kože čine vitamin B; ovaj vitamin pomaže u održavanju ujednačenog tona kože i održavanju vlažnosti.
Kolagen je prirodni protein koji povezuje i podržava tkiva u tijelu. Ovaj protein pomaže koži da bude elastična i čvrsta. Kada se kolagen počne razgrađivati, koža počinje opuštati. Postoje neke kreme koje se mogu kupiti posebno formulirane za promicanje zdravlja kolagena kako bi se spriječilo opuštanje kože. Pojedinac se također može odlučiti za injekcije kolagena za održavanje čvrstoće kože.
Estetska kirurgija može biti najskuplji način sprječavanja opuštene kože. Rezultati su obično brži i mogu trajati dulje od neinvazivnih mjera. Face lift je popularna vrsta estetske kirurgije koja se koristi za uklanjanje prekomjerne kože s lica. Srednji dio je uobičajeno mjesto za nakupljanje masnoće, a trbuščić je način uklanjanja opuštene kože s trbuha. Svaki postupak imat će opći cilj zatezanje kože kako bi se osigurao glatkiji i čvršći izgled područja.
Opuštena koža će u nekom trenutku u životu zahvatiti svakog pojedinca, jer je to prirodno napredovanje jer se tijelo mijenja s godinama. Srećom, postoje stvari koje se mogu učiniti kako bi se usporio njegov izgled. Većina metoda je jeftina i može se izvesti kod kuće.
Pojedinci koji traže brže rješenje mogu se odlučiti za poduzimanje invazivnijih mjera kako bi postigli razinu čvrstoće kože koja je najiskusnija u mladosti. Ako pojedinac želi profesionalne informacije o njezi kože, uključujući načine kako spriječiti opuštanje što je dulje moguće, može se konzultirati s dermatologom za stručni savjet.