Samoobrana, također poznata kao borilačke vještine, izvorno je podučavana i trenirana za borbu. Današnja praksa borilačkih vještina se češće koristi za metode samozaštite, kondicijske vježbe, sport, mentalni razvoj i izgradnju samopouzdanja osobe. Postoji nekoliko različitih vrsta obrambenih praksi koje možete naučiti. Svaka metoda ima različite karakteristike koje je izdvajaju od ostalih.
Nakon što osoba shvati koja je metoda samoobrane prava za nju, može početi pohađati tečajeve pod vodstvom instruktora borilačkih vještina i napredovati u svojoj razini vještine kroz dosljednu praksu i predanost. Praksa borilačkih vještina pronađena je još u drevnoj Kini. Stvorena je s jedinom svrhom da se fizički brani u obliku borbe.
Određene metode borilačkih vještina stvorene su da ih osoba izvodi naoružana, dok su druge stvorene da se izvode nenaoružane. Željeni rezultat bilo kojeg od njih je postići fizičku moć nad protivnikom i pobijediti ga. Različite kategorije samoobrane uključuju korištenje oružja, udarne vještine, vještine zaključavanja zglobova, vještine bacanja i hibridne vještine. Izvorne metode obrane korištenjem oružja uključivale su korištenje smrtonosnog oružja poput noževa, bodeža i mačeva. To se s vremenom promijenilo u osobu koja koristi drveno oružje kako bi se izbjegla trajna ozljeda protivnika.
Metoda udarnih vještina vjerojatno je najstarija vrsta borilačkih vještina koja se prakticira. Svrha ove metode je udariti protivnika u različite ranjive dijelove tijela kako bi ga porazili. Karate, Tae Kwon Do i boks su različite vrste udarne umjetničke metode. Karate i Tae Kwon Do koriste razne udarce šakama i nogama u tijelo dok se boks izvodi korištenjem rukavica za udaranje protivnika u gornji dio torza.
Definiranija metoda samoobrane je vještina zaključavanja zgloba. Osoba mora naučiti kako gurati i manipulirati protivničkim zglobovima iznad razine udobnosti. Ovo je vrlo učinkovita metoda kada se mala osoba brani od mnogo veće osobe. Aikido je vrsta umjetničke tehnike zaključavanja zglobova. Ove vrste tehnika zahtijevaju godine učenja i vrlo ih je teško svladati.
Umjetnost bacanja se često prakticira u hrvanju ili judu. Svrha ove tehnike je oboriti protivnika s nogu. Ova metoda se široko koristi u sportskim natjecanjima diljem svijeta.
Hibridna umjetnička metoda samoobrane koristi se kombinacijom različitih metoda borilačkih vještina kako bi se stvorilo nešto jedinstveno i novo. Kombinacija vještina bacanja, udaranja i zaključavanja zglobova koristi se u prijelazu s jedne na drugu u fluidnom pokretu. Brazilski Jiu-Jitsu i Hapkido primjeri su hibridnih umjetnosti. Ove različite vrste samoobrane postale su vrlo popularne u školama borilačkih vještina posvuda.