Rebounder je sportski entuzijast koji koristi trampolin kao sredstvo za uživanje u vježbi koja je korisna i za um i za tijelo. Mnogi skokovi uživaju u umjetnosti skakanja kao dio dnevnog režima vježbanja, dok drugi odlučuju sudjelovati u natjecanjima u skokovima koristeći veće trampoline u timskom okruženju.
Podrazumijeva se da odskakanje pruža brojne zdravstvene prednosti za rebounder. Možda je najčešće navedena korist izvrstan kardiovaskularni trening koji proizlazi iz vježbanja na trampolinu. Jednostavna radnja odskakanja pruža aerobni trening koji je dobar za srce, dopuštajući čak i ljudima koji trenutno nisu dorasli strogostima tradicionalnog sata aerobika da počnu poboljšavati opće tjelesno stanje.
Dio privlačnosti za rebounder je to što je režim vježbanja izvrsno sredstvo za učvršćivanje brojnih dijelova tijela. Odskakanje može biti posebno korisno za učvršćivanje dijelova tijela nakon gubitka težine. Pokreti gore i dolje koji su dio procesa odskakanja pomažu da se učvrste ruke, bedra i noge. Rebounder također može biti izvrstan način za dodavanje tonusa i definicije bokovima i trbuhu.
Nije neobično da rebounder prijavi osjećaj obnovljene mentalne energije nakon što je neko vrijeme proveo na trampolinu. Radnja koja se ponavlja u kombinaciji s fizičkim naporom može olakšati um, otpuštajući endorfine u sustav i pomaže u postizanju ujednačenijeg raspoloženja. To je jedan od razloga zašto mnogi ljudi odlučuju držati mali trampolin u kući. Osobna naprava ove prirode omogućuje rebounderu da radi u treningu od dvadeset do trideset minuta uz veliku dozu praktičnosti, a također omogućuje uživanje u treningu u trenutku.
Sve u svemu, rebounder može uživati u vježbi koja zahtijeva vrlo malo opreme, može uživati u bilo kojem trenutku i pruža svijet zdravstvenih prednosti. Uz korištenje kao svakodnevnu vježbu, odskakanje se također može provoditi u grupnom okruženju, pa čak i pretvoriti u natjecanje, s skokovima koji uključuju neke zračne trikove u rutinu vježbanja.