Curves® je fitness centar, ideja za vježbanje i franšiza malih klubova zdravlja uglavnom usmjerenih na žene koji su osnovali Diane i Gary Heavin 1992. Franšizing tvrtke, kako bi ljudi mogli kupiti vlastitu lokaciju Curves®, započeo je 1995. godine. Prva teretana Curves® otvorena je u Harlingenu u Teksasu 1992. godine i nudila je jedinstven fitness program za žene, iako se u nekoliko država programu mogu pridružiti i muškarci.
U osnovi, fitness program je dostupan ljudima svih razina kondicije, iako bi se osobe s bilo kakvim ozljedama ili problemima s ponavljajućim bolovima u zglobovima ili leđima prvo trebale posavjetovati s liječnikom. Ljudi rade na vlastitoj razini, a privatnu obuku imaju svi koji se pridruže. Štoviše, dok ljudi vježbaju, član osoblja pazi na njih, pazeći da zadrže ispravne poze i položaje dok koriste posebno dizajnirane sprave za vježbanje.
Osnovni trening je isti za većinu ljudi. Sprave za vježbanje postavljene su u kružnom formatu. Većina strojeva ima ploču za oporavak između, gdje osoba može napraviti bilo koju vrstu aerobnog koraka ili se jednostavno odmoriti između strojeva. Glazba u pozadini također uključuje smjer za promjenu strojeva nakon što prođe minuta. Vježba prolazi kroz krug ili krug dvaput, pružajući 30-minutni program vježbanja.
Strojevi dizajnirani za Curves® koriste hidraulički otpor, tako da nema potrebe za mijenjanjem težine. To znači da ako osoba koristi daske za oporavak za obavljanje bilo koje vrste aerobnog koraka između sprava, ona može zadržati svoj otkucaj srca na višoj “aerobnoj” razini, koja se održava tijekom vježbanja jer ima malo vremena zastoja. Vježbe se mogu pojačati izvođenjem veće količine ponavljanja na svakoj spravi i intenzitetom aerobnih koraka na daskama za oporavak. Vježba također pokriva gotovo svaku veću mišićnu skupinu dok osoba radi u krugu.
Jedna od najprodavanijih točaka Curves® programa je kratko vrijeme potrebno za dovršetak treninga. Tvrtka preporučuje ljudima da vježbaju tri puta tjedno, a studije o vježbanju pokazuju da pomaže ubrzati metabolizam, sagorijevati masnoće, a također potiče izgradnju čiste mišićne mase. Ljudi koji žele brže smršaviti mogu to učiniti dodavanjem dodatnih treninga, no za osobe koje tek počinju tri puta tjedno može se činiti sasvim dovoljno.
Curves® nije standardni klub zdravlja. Nekoliko objekata ima tuševe, a većina ne nudi nikakvu drugu vrstu nastave ili alternativu svom sustavu vježbanja. Cilj je ući i izaći za trideset minuta, uz otprilike pet minuta istezanja nakon toga, umjesto da provodite sate u teretani, zbunjeni mnogim alternativnim programima.
Većina žena smatra da se mogu posvetiti kratkim nastupima u teretani tri puta tjedno, posebno u ugodnom, ugodnom okruženju, gdje je program lako razumljiv. Troškovi članstva mogu biti veći od prosječnog članstva u klubu u teretani, ali ponekad su dostupne posebne ponude.
Jedan značajan promidžbeni udar za Curves® bilo je izvješće iz 2004. da se dobrotvornim donacijama koje su dali osnivači tvrtke financiraju agresivnije organizacije pro-life pokreta. To nije slučaj, iako tvrtka daje neke donacije centrima koji podržavaju žene uz financijsku pomoć, te donira odjeću i pribor za bebe, kada su već odlučile ne pobaciti. Iako su ove informacije ispravljene, još uvijek kruže računi da Curves® potajno radi protiv prava žena na izbor. Točnije, podržavaju pro-life orijentirane centre koji pomažu ženama koje su odlučile ne pobaciti i trebaju emocionalnu i financijsku pomoć.