Masaže toplim kamenjem, poznate i kao masaže toplim kamenjem, za većinu su ljudi izuzetno opuštajuće. Ove su masaže postale popularne u vrhunskim zdravstvenim klubovima i mnogim dnevnim toplicama. Čak i ako niste terapeut za masažu, učenje osnova kako primijeniti masažu vrućim kamenjem može biti prekrasna poslastica za one koje volite.
Masaža vrućim kamenjem očito uključuje vruće kamenje. Većina ljudi koristi bazaltno kamenje, iako se mogu koristiti i druge vrste kamenja. Svoje kamenje možete loviti u koritu rijeke ili ga kupiti od tvrtke za opskrbu masažom. Želite glatko kamenje različitih veličina, bez oštrih kutova ili grubih mrlja. Ostali materijali koji će vam trebati za ovu vrstu masaže su tava za pečenje ili Crock-Pot, ulje za masažu ili dječje ulje, ručnici i žlica ili hvataljke.
Prije prve masaže vrućim kamenjem, kamenje morate “začiniti”. To uključuje samo premazivanje uljem – obično dječjim uljem ili uljem za masažu. Zatim morate zagrijati kamenje. Da biste to postigli, stavite kamenje u lonac ili tavu za pečenje, pokrijte ih vodom i zagrijte vodu. Kad se kamenje zagrije, pažljivo ga hvatanjem ili šupljikavom žlicom izvadite iz vode i osušite ručnikom.
Prilikom masaže vrućim kamenjem morate biti vrlo oprezni da kamenje nije prevruće. Veliko kamenje će zadržati toplinu dulje od malog kamenja, stoga budite sigurni i testirajte kamenje na vlastitoj koži prije nego što ga stavite na nekog drugog. Ako je kamenje previše toplo, između kože osobe i vrućeg kamenja možete položiti plahtu ili ručnik.
Pažljivo stavite kamenje na leđa osobe koja prima masažu vrućim kamenjem. Stavite veće kamenje na područja s većim mišićima; skapularni dio i donji dio leđa s obje strane kralježnice. Ako primatelj masaže ima dlanove okrenute prema gore, možete staviti srednje topli kamen u svaku njezinu ruku. Stavite kamenčiće između prstiju na rukama i nogama. Ostatak kamenja koristite prema uputama osobe koja prima masažu — jer će različiti dijelovi tijela biti manje ili više napeti kod različitih ljudi.
Ako znate kako se izvodi masaža, sada možete vaditi toplo kamenje jedno po jedno i masirati to područje. Ako niste vješti u masaži, možete vrlo lagano provlačiti toplo kamenje po koži osobe. Možda želi da se kamenje vrlo nježno trči duž njegovih stopala, ruku ili stražnjeg dijela vrata. Ne zaboravite slijediti njegov smjer i biti vrlo nježan.
Dok izvodite masažu vrućim kamenjem, kamenje će početi gubiti toplinu. Zamijenite ih po potrebi drugim kamenjem koje se zagrijava. Kada završite s masažom, operite kamenje i spremite ga tako da bude spremno za sljedeću upotrebu.