Što je akcelerometar pedometar?

Pedometar akcelerometar je jedan od nekoliko vrsta uređaja koji broje broj koraka koje je korisnik napravio registriranjem ili mjerenjem okomitog kretanja. Pedometri su izvrsni alati za praćenje aktivnosti i za motiviranje korisnika da povećaju razinu svoje aktivnosti. Istraživanja na pedometrima pokazala su da njihova upotreba povećava tjelesnu aktivnost, smanjuje indeks tjelesne mase (BMI) i smanjuje razinu krvnog tlaka. U usporedbi s drugim vrstama opreme za vježbanje, pedometri su jeftini, pouzdani i jednostavni za korištenje.

Najjednostavniji tipovi pedometara su pedometri s njihalom koji imaju unutarnje mehanizme na oprugama. Ovaj dizajn koristi vodoravnu polugu obješenu na oprugu koja se pomiče gore-dolje dok korisnikov kuk ubrzava prilikom koraka. Pokretom poluge otvara se i zatvara električni krug, koji registrira korak. Drugi sličan mehanizam koristi magnet na kraju poluge za aktiviranje blizinskog prekidača koji registrira korak. Pedometri s njihalom proizvode zvuk škljocanja dok se poluga pomiče i koraci se broje.

Unutarnji mehanizam akcelerometarskog pedometra koristi piezoelektrični kristal kao dio mjerača naprezanja koji stvara napon proporcionalno vertikalnom ubrzanju. Ova vrsta mehanizma je izdržljivija i obično će trajati dulje od opružnog mehanizma. Pedometri s akcelerometrima također nude značajnu prednost u tome što mjere, a ne samo registriraju okomito kretanje, a uz brojanje koraka mogu mjeriti i intenzitet aktivnosti. Još jedna prednost je ta što je mehanizam pedometra s akcelerometrom tih i ne proizvodi zvuk klikanja dok broji korake.

Pedometar s njihalom mora se držati u uspravnom okomitom položaju kako bi opružni mehanizam ispravno radio, a obično se nosi pričvršćen za pojas. Naginjanje ili nošenje pod kutom može utjecati na točnost za čak 25 posto ili više, ovisno o modelu. Pokazalo se da su pedometri s akcelerometrom znatno pouzdaniji i točniji. Ovisno o modelu, mogu biti točni unutar 1 posto. Pedometri s dvostrukim senzorima akcelerometra nisu osjetljivi na nagib i mogu se nositi u džepu ili torbici ili nositi na remenu za gležanj.

Jednostavni pedometri s njihalom mogu biti vrlo jeftini i često se poklanjaju besplatno kao dio programa promocije vježbanja i podizanja svijesti. Sofisticiraniji mjerač koraka s akcelerometrom može koštati više od 100 američkih dolara i obično će imati dodatne značajke, kao što je izračun udaljenosti i procjena broja sagorjenih kalorija. Osjetljivost unutarnjeg uređaja je još jedan važan čimbenik kada se razmatraju različiti modeli. Pedometri imaju tendenciju precijeniti broj koraka tako što broje druge pokrete, kao što je osoba koja ga nosi dok sjedi. Kvalitetniji pedometri uključivat će rutinu koja registrira, ali ne bilježi korake dok se ne dosegne određeni minimalni prag broja koraka, što pomaže u sprječavanju prekomjernog brojanja.