Najbolja metoda zaštite od zračenja mobitela je držati telefon što dalje od tijela dok je uključen. Održavanje kratkih poziva, kao i upućivanje iz područja dobrog prijema, također će smanjiti izloženost. Slanje poruka zahtijeva kraće zračenje nego razgovor i stvara veću udaljenost između tijela osobe i telefona. Kada kupuju novi telefon, pojedinci bi svakako trebali istražiti koliko snage svaki model isporučuje. Česti korisnici mobitela također bi trebali koristiti slušalice i ugrađeni spikerfon kako bi slušalicu držali na udaljenosti.
Provedene su mnoge neuvjerljive studije o zaštiti od zračenja mobitela. Nitko nije siguran koliko je ova vrsta zračenja doista sigurna. Glavna zabrinutost uključuje njegov učinak na djecu, kao i na nastanak i rast raka. Također može utjecati na kognitivne sposobnosti, san i plodnost. Korištenje mobitela uz glavu zagrijava vanjske i unutarnje slojeve kože, prisiljavajući tijelo na kompenzaciju.
Brzina kojom ljudsko tijelo apsorbira mikrovalove iz mobitela naziva se specifična stopa apsorpcije (SAR). Mjeri se u vatima po kilogramu težine (W/kg) i reguliraju ga agencije u SAD-u i Europi. Preko grama tkiva, SAD ograničava prosječnu izloženost na 1.6 W/kg. U Europi je maksimalna izloženost 2 W/kg na 10 grama tkiva. Zbog razlike u volumenu tkiva nije korisno izravno uspoređivati američke i europske SAR brojeve.
Proizvođači mobitela dužni su dati procjenu SAR-a za svaki model telefona. Međutim, obično ne daju ove informacije kada netko kupi telefon. Može se pronaći putem Federalne komisije za komunikacije (FCC). S FCC identifikacijskim brojevima s pojedinog mobilnog telefona, stranica će prikazati SAR telefona. Kupnja telefona s najnižim mogućim SAR-om još je jedna dobra metoda zaštite od zračenja mobitela.
Najvažnije vrijeme za zaštitu od zračenja mobitela je tijekom stvarnog telefonskog poziva kada telefon emitira najviše zračenja. Ljudi mogu izbjeći pritiskanje telefona na glavu ili igranje s njegovom antenom. Slušalice drže telefon podalje od mozga, ali futrola ili kopča za remen samo pomiču zračenje do struka. Žičane slušalice vjerojatno su sigurnije od bežičnih jer ne prenose nikakav signal pored glave. Neke studije predlažu postavljanje feritne kuglice na žicu slušalica u blizini telefona kako bi se spriječilo da radio valovi putuju uz žicu.
Mobitel automatski prilagođava svoju izlaznu snagu kako bi pokušao nadoknaditi loša područja prijema. Mnogi takozvani zaštitni uređaji od elektromagnetskog polja (EMF) ometaju rad mobitela. To često uzrokuje da telefon odašilje pri maksimalnoj snazi, što narušava svrhu uređaja za zaštitu od EMF-a.
Još jedno dobro sredstvo zaštite od zračenja mobitela je izbjegavanje korištenja pojačivača signala osim ako su antena i pojačalo daleko od tijela. Bolje ih je montirati u prtljažnik automobila ili na krov rekreacijskog vozila, a ne samo iznad glave osobe. Bežična antena u prijenosnom računalu, priključnoj bežičnoj kartici ili usmjerivaču kućne mreže slična je anteni mobilnog telefona. Osoba može ograničiti izloženost onemogućavanjem bežičnih sustava u tim uređajima kada ih ne koristi. Pojedinci bi trebali biti svjesni da mnogi bežični kućni telefoni također koriste mikrovalne pećnice za povezivanje slušalice s bazom.