Redovito kupanje najočitiji je način održavanja osobne higijene i čistoće, ali svakih nekoliko minuta ljudi se rutinski susreću s klicama i bakterijama, pa je dobro ne prestati samo s svakodnevnim tuširanjem, već prati ruke u intervalima tijekom dana. . Također je važno nositi čistu i svježe opranu odjeću te po mogućnosti brzo skinuti zaprljanu odjeću. Osim toga, treba obratiti pozornost na kosu, zube, nokte na rukama i nogama. Idealno bi bilo da sapuni, paste za zube, pa čak i šamponi budu antibakterijski. Također je obično potrebno nanositi dezodorans barem jednom dnevno, jer iako miris tijela ne utječe izravno na fizičko zdravlje, on može imati dubok utjecaj na društveno prihvaćanje i mentalno zdravlje.
Duge raskošne kupke mogu biti opuštajući mentalni balzam, pa čak mogu pomoći i pri ublažavanju umornih ili napregnutih mišića, ali za potrebe osobne higijene i čistoće, većina studija pokazuje da tuševi puno bolje rade u čišćenju. Kada se kupate u potopljenoj kupki, bakterije i klice se vrte okolo u vodi za kupanje, da bi na kraju završile točno tamo gdje su i započele – na koži. Tuširanjem se ispiraju klice i bakterije s kože i kose, te se spuštaju u odvod.
Dostupni su mnogi sapuni i šamponi koji ne samo da čiste, već i ubijaju štetne bakterije. Ovi sapuni su obično skuplji, ali se obično smatraju boljim za održavanje osobne higijene i čistoće. Antibakterijski sapuni mogu se kupiti u većini trgovina i ljekarni.
Bakterije se često smjeste ispod noktiju na rukama i nogama, a ponekad je potrebno više od tuširanja ili pranja ruku da bi se ta područja pravilno očistila. Dobra je ideja koristiti steriliziranu turpiju za nokte kako biste ušli ispod nokta kako biste uklonili prljavštinu i prljavštinu koja se tamo može smjestiti. Osim toga, duži nokti sadrže više prljavštine i mikroba od kraćih, pa je vjerojatno dobra ideja podšišati nokte što je kraće moguće.
Čini se da su studije pokazale da je četkanje i čišćenje koncem nakon svakog obroka najbolji način da se bakterije u ustima drže na minimumu. Također pomaže u prevenciji bolesti desni i karijesa dok održava svjež i čist osmijeh. Korištenje antibakterijske vodice za ispiranje usta nakon četkanja može osvježiti dah jer ubija sve preostale klice i bakterije.
Drugi načini za promicanje osobne higijene i čistoće uključuju česte promjene donjeg rublja i promjene gornje odjeće kada je to potrebno. Što duže ta odjeća ostaje na tijelu, to se više klica i bakterija veže za nju. Odjeća također pojačava tjelesni miris, stoga je neophodno koristiti dobar antiperspirant i dezodorans.