Aromaterapija se odnosi na korištenje mirisa u terapeutske svrhe. Općenito se vjeruje da se različite arome mogu koristiti za liječenje različitih bolesti. Popularni mirisi aromaterapije uključuju limunsku travu, paprenu metvicu i lavandu.
Mnogi ljudi možda su upoznati s limunskom travom zbog njenog kulinarskog značaja. Međutim, limunska trava je također jedan od popularnih aromaterapijskih mirisa. Kada se limunska trava koristi u tu svrhu, eterično ulje se često ekstrahira parnom destilacijom. To ulje se može staviti u poseban uljni plamenik gdje se zagrijava i na taj način raspršuje. Groznica, depresija i bolovi u mišićima bolesti su za koje se vjeruje da je ovaj miris učinkovit.
Paprena metvica je također vjerojatno ljudima poznatija kao hrana nego kao lijek. Postoji niz načina na koje se koriste aromaterapijski mirisi paprene metvice. Mnogi ljudi dodaju paprenu metvicu vodi za kupanje u borbi protiv problema kao što su stres i glavobolja. Ulje se također može spaliti kada je potrebno za poticanje koncentracije.
Bergamot je još jedan od aromaterapijskih mirisa za koji se vjeruje da ima pozitivan učinak na koncentraciju. Ovaj se miris također koristi za promicanje dobrobiti, za uklanjanje tjeskobe i za borbu protiv kroničnog umora. Obično se nalazi kao eterično ulje ili u obliku svijeća.
Općepoznato da se dodaje lokalnim utrljanjima i kremama za stopala, vjeruje se da je eukaliptus učinkovit i kada se koristi kao aromaterapija. Oni koji pate od kongestije, alergija i problema sa sinusima mogu razmisliti o njegovoj upotrebi. Jedan od načina za to je dodavanje ulja eukaliptusa u aparat za paru za lice. Ovo ulje se također može dodati u vodu za kupanje.
Lavanda se smatra umirujućom biljkom. Koristi se za borbu protiv stresa, anksioznosti i depresije. Ovo će vjerojatno biti jedan od najpopularnijih aromaterapijskih mirisa. Dostupan je širok izbor proizvoda za aromaterapiju lavande. To uključuje sprejeve za sobe, sprejeve za tijelo i svijeće.
Prehlada i gripa često se bore uljem slatke naranče. Iako se mnoga eterična ulja destiliraju s parom, ulje slatke naranče jedan je od aromaterapijskih mirisa koji se obično hladno prešaju. To je zato što hladno prešana ulja citrusa imaju tendenciju boljeg mirisa i mnogo veće kvalitete, što bi ljudi trebali razmotriti prije nego što ga kupe.
Naranča nije jedino citrusno voće koje se koristi u terapiji. Grejp se također koristi za proizvodnju eteričnih ulja. Jedna od prednosti koje ovo ulje ima u odnosu na svoje citrusne kolege je nedostatak fototoksičnosti. Ulje koje je fototoksično osjetljivo je na sunce zbog tvari koje apsorbiraju zračenje i stoga može učiniti osobu fotoosjetljivom. Iz tog razloga, grejp je dobar alternativni miris za depresiju, glavobolju i koncentraciju.