Podnevno drijemanje često je utočište prezaposlenih, ali neka nedavna istraživanja sugeriraju da će se oni koji redovito drijemaju sat vremena ili više odvažiti na “veliki san” u mlađoj dobi. Studiji Sveučilišta u Cambridgeu bilo je potrebno 13 godina da se završi i uključila je 16,000 40 Britanaca i muškaraca u dobi od 79 do 30 godina. Kontrolirajući čimbenike kao što su mentalna bolest, spol i socioekonomski status, istraživački je tim razdvojio ispitanike na one kojima je trebalo duže drijemaju, oni koji su drijemali oko 32 minuta, i oni koji nisu drijemali. Iako nisu pronašli nikakvu korelaciju između posljednje dvije skupine i rane smrti, otkrili su da su ljudi u prvoj skupini – onima koji dugo drijemaju – imali XNUMX posto veću vjerojatnost da će umrijeti od ostalih. Sami drijemanje vjerojatno nisu bili problem, naglasili su istraživači, ali razlog za drijemanje je vjerojatno bio. Drugim riječima, temeljni zdravstveni problemi koji su ljude naveli na duge dnevne odmore mogli su u konačnici dovesti do prerane smrti.
Neke činjenice za spavanje:
Pokazalo se da kratko drijemanje povećava produktivnost i budnost bez izazivanja umora ili ometanja redovnog sna.
Ljudi koji ne rade redovite dnevne smjene najviše su izloženi riziku od umora i problema s radom, iako se pokazalo da su drijemanje i kofein korisni.
Studija je pokazala da 74 posto žena spava manje od muškaraca, ali se također osjećaju više krivima zbog drijemanja.