Nespavanje dulje vrijeme dovodi do sporijeg vremena reakcije, pogoršava prosuđivanje i smanjuje koordinaciju što značajno otežava vožnju. Zapravo, nespavanje tijekom 24 sata uzastopno umanjuje sposobnost vožnje jednako kao i sadržaj alkohola u krvi (BAC) od 0.1. To je jednako četiri alkoholna pića za prosječnu osobu i znatno više od zakonske granice vožnje u većini nacija u svijetu.
Više o nedostatku sna i sposobnosti vožnje:
Vožnja kada ste pospani pridonosi više od 100,000 prometnih nesreća godišnje u Sjedinjenim Državama.
Studije pokazuju da je između 16% i 60% svih prometnih nesreća u SAD-u izravno uzrokovano nedostatkom sna.
Nedostatak sna također ima negativne učinke na pamćenje, učenje, imunološki odgovor, raspoloženje i razinu stresa.