Gljivične infekcije česta su smetnja s kojom se može biti neugodno nositi. Oni su češći kod žena, od kojih se mnoge često ponavljaju, iako ih mogu razviti i muškarci i djeca. Postoji niz stvari koje možete učiniti kako biste smanjili promjene u razvoju gljivičnih infekcija, iako ih možda nije uvijek moguće u potpunosti spriječiti.
Najvažniji korak koji možete poduzeti je održavati čista područja koja će najvjerojatnije biti zaražena. Kod žena je to vagina i okolno područje. Svakako operite cijelo područje svaki put kada se tuširate i potpuno osušite to područje prije nego što se obučete. Izbjegavajte nošenje uske odjeće i odaberite pamučno donje rublje i najlonke s pamučnim međunožjem kako biste spriječili rast kvasca.
Kako biste bili čisti i spriječili širenje infekcije, nikada ne smijete dijeliti krpe ili ručnike s drugima. Svakako se uvijek presvucite odmah nakon plivanja ili vježbanja, jer znojna i mokra odjeća pružaju idealne uvjete za rast kvasaca. Prilikom pranja odjeće, posebno donjeg rublja, uvijek koristite toplu vodu. Možda biste željeli izbjeći korištenje omekšivača za sušenje rublja jer kemikalije u njima mogu ostati na vašoj odjeći i iritirati osjetljivu kožu, što može povećati vjerojatnost razvoja gljivične infekcije.
Još jedan korak koji možete poduzeti kako biste izbjegli gljivične infekcije je da se uvijek obrišete sprijeda prema stražnjoj strani nakon korištenja WC-a. Najbolje je izbjegavati ispiranje, a ne koristite mirisne sapune, talk ili parfeme iz istog razloga iz kojeg biste trebali izbjegavati omekšivače. Osim toga, tijekom menstrualnog ciklusa koristite higijenske uloške ili tampone bez mirisa i svakako ih često mijenjajte.
Hrana i vitamini koje jedete također mogu pomoći u sprječavanju rasta kvasca. Možda ćete htjeti uzimati dnevni dodatak posebno dizajniran za sprječavanje gljivičnih infekcija. Osim toga, prehrana bogata povrćem, žitaricama i proteinima može biti od pomoći, kao i konzumiranje jogurta sa živim acidofilnim bakterijama. Istodobno, trebali biste izbjegavati konzumiranje alkohola i konzumiranje prerađene hrane i hrane bogate šećerom, što može učiniti tijelo gostoljubivijim za rast kvasca.
Mnogi ljudi razviju gljivičnu infekciju kada uzimaju antibiotike jer ovaj lijek ubija prirodne bakterije koje kontroliraju rast kvasca. Uzimajte antibiotike samo kada je potrebno.
Žene bi također trebale koristiti lubrikant prilikom spolnog odnosa i koristiti samo gel za podmazivanje topiv u vodi. Također je dobra ideja koristiti kondom tijekom spolnog odnosa kako biste izbjegli širenje gljivičnih infekcija, osobito ako ga jedan partner već ima. Neke metode kontrole rađanja, kao što je pilula, također mogu povećati vjerojatnost infekcija, pa bi žena koja je imala infekciju u prošlosti možda htjela pitati svog liječnika o prelasku na nešto drugačije.