Metabolički sindrom X, koji se često jednostavno naziva sindrom X, općenito se odnosi na kombinaciju medicinskih poremećaja povezanih s lošom prehranom i sjedilačkim načinom života. Ovi medicinski poremećaji mogu uzrokovati ozbiljne komplikacije kod mnogih pojedinaca. Simptomi sindroma X mogu uključivati probleme s težinom, visoku razinu masnoća u krvi, hipertenziju i inzulinsku rezistenciju.
Problem s težinom jedan je od simptoma sindroma X. Osobe s ovim sindromom često imaju prekomjernu težinu ili su pretile. Obično se ova dodatna težina nosi oko torza osobe. Neki stručnjaci to nazivaju tijelom u obliku jabuke.
Pretilost će često uzrokovati još jedan simptom sindroma X. Kada je osoba pretila, obično će imati povišene razine određenih vrsta masti u krvi. Normalne razine ovih masti, poznatih kao trigliceridi, djelomično su odgovorne za davanje energije osobi. S druge strane, visoka razina triglicerida u krvi može dovesti do drugih zdravstvenih problema.
Hipertenzija, ili visoki krvni tlak, još je jedan od primarnih simptoma sindroma X. Krvni tlak se odnosi na silu krvi na stijenke arterija, a izražava se s dva broja. Krvni tlak osobe sastoji se od dva broja, pri čemu je sistolički broj napisan iznad dijastoličkog broja. Normalnim krvnim tlakom se smatra 120/80, a sve iznad 140/90 visokim. Osoba s visokim krvnim tlakom izloženija je većem riziku od određenih medicinskih komplikacija, poput srčanog udara.
Inzulinska rezistencija često je jedan od ostalih simptoma sindroma X. Tijelo proizvodi inzulin prirodno, a koristi se za reguliranje glukoze u krvi osobe. Osobe s inzulinskom rezistencijom teže reguliraju razinu glukoze u krvi, a to često dovodi do povišenih razina, koje se ponekad nazivaju visokim šećerom u krvi. Inzulinska rezistencija može uzrokovati razne zdravstvene probleme, uključujući umor, nadutost i debljanje. Također može dovesti do problema s bubrezima.
Simptomi i znakovi sindroma X mogu biti uzrokovani brojnim stvarima. Pretilost i visoki trigliceridi, na primjer, mogu biti uzrokovani sjedilačkim načinom života i lošom prehranom. Hipertenzija također može biti uzrokovana lošom prehranom, zajedno s nekoliko drugih načina života. Pušenje i stres također mogu doprinijeti visokom krvnom tlaku. Inzulinska rezistencija, međutim, može biti genetska, što znači da se može pojaviti u obitelji osobe.
Bolesnike sa simptomima sindroma X obično se potiče na neke promjene u načinu života. Zdrava prehrana i tjelovježba mogu pomoći osobi da snizi svoju težinu, razinu triglicerida i krvni tlak. Neki se lijekovi također mogu koristiti za snižavanje krvnog tlaka i pomoć u regulaciji razine glukoze u krvi.