Studija iz 2005. koju je proveo dr. Maciej Buchowski i predstavljena na togodišnjem Europskom kongresu o pretilosti predstavila je dokaze da smijeh može pomoći u gubitku težine. Studija je pokazala da bi se smijehom od 10 do 15 minuta sagorjelo 10 do 40 kalorija. Ako bi se to radilo svaki dan, to bi značilo gubitak težine od oko 4 funte (1.8 kg) godišnje.
Više činjenica o smijehu:
Smijeh može pružiti blagi trening za nekoliko sustava u tijelu. Aktivnost uključuje istezanje mišića lica i vrata, kao i povećanje brzine disanja. Kada dodatni pokreti, kao što je mahanje rukama, prate smijeh, kardiovaskularne dobrobiti smijanja se povećavaju.
Jedna studija je pokazala da smijeh ima povoljan učinak na razinu šećera u krvi. Čin smijanja tijekom dvosatnog razdoblja nakon konzumiranja uravnoteženog obroka potiče zdraviju razinu glukoze u krvi i pomaže u sprječavanju porasta te razine.
Smijeh također može pomoći u oslobađanju od stresa i promicanju mirnijeg sna. Ljudi koji se smiju nekoliko minuta u roku od sat vremena nakon noćnog povlačenja izvještavaju o manjim poteškoćama da ostanu spavati tijekom noći.