Osobno dotjerivanje je izraz za način na koji se ljudi brinu o svom tijelu i izgledu. Navike koje se smatraju osobnim njegovanjem uključuju kupanje, oblačenje, šminkanje, uklanjanje dlačica te njegu zuba i kože. Nečija osobna rutina njegovanja može odrediti kako se on ili ona osjeća prema sebi i kako ga drugi ljudi doživljavaju.
Jedan od najvažnijih aspekata osobne njege je redovito kupanje. Tijekom kupanja potrebno je koristiti sapun za čišćenje tijela. Kosu treba očistiti šamponom, a može se nanijeti i balzam za kosu.
Kosu treba održavati čistom i svakodnevno češljati. Redovito šišanje obično održava kosu zdravom i dobrom. Kosa se može oblikovati na mnogo različitih načina korištenjem raznih proizvoda za styling.
Nakon kupanja ili tuširanja mnogi ljudi brinu o svojoj koži i zubima. Njega kože obično se sastoji od korištenja proizvoda dizajniranih za čišćenje, piling, vlaženje i poboljšanje izgleda kože. Briga o zubima općenito uključuje čišćenje koncem i četkanje zuba pastom za zube. Može se koristiti i vodica za ispiranje usta. Neki ljudi se odlučuju koristiti pastu za zube koja ima svojstva izbjeljivanja kako bi posvijetlili boju zuba.
Mnogi muškarci i žene odlučuju uključiti uklanjanje dlačica s tijela i lica u svoju osobnu rutinu njegovanja. Žene mogu brijati ili depilirati noge, pazuhe i bikini zonu. Muškarci često briju dlake na licu i mogu koristiti alat za podrezivanje za uklanjanje dlačica s ušiju i nosa. Obrve se također mogu njegovati depilacijom voskom ili pincetom za čupanje zalutalih dlačica.
Köln, parfem i dezodorans često koriste i muškarci i žene. Dezodorans se nanosi na područje ispod pazuha kako bi se kontrolirao tjelesni miris. Odabrana vrsta parfema ili kolonjske vode stvar je osobnog ukusa. Parfem i kolonjsku vodu treba nanositi u malim količinama kako se ne bi stvarao neodoljiv miris.
Žene često nanose kozmetiku kako bi poboljšale crte lica. Make-up proizvodi koji se obično koriste su puder za lice, rumenilo i ruž za usne. Sjenilo, olovka za oči i maskara također se mogu koristiti na očima.
Odijevanje je također važan dio osobnog dotjerivanja. Odjeća treba biti čista i bez mrlja, rupa i bora. Odjeća koja dobro stoji najbolje izgleda. Nošenje prevelike ili male odjeće može učiniti da osoba izgleda neuredno.
Dobra osobna njegovanost može učiniti da osoba izgleda uglađeno i dobro sastavljeno. Dobar izgled obično poboljšava čovjekovo samopoštovanje i samopouzdanje. Dotjeranu osobu drugi često bolje percipiraju od osobe koja ne vodi toliko računa o svom izgledu.