Postati rano ustati može se činiti teškim za nekoga tko obično nije jutarnja osoba. Navike spavanja su solidne kao i svaka druga navika, ali se s vremenom mogu zamijeniti. Odabir ranog buđenja na dosljednoj osnovi predstavlja izazov za većinu ljudi jer zahtijeva promjenu biološkog cirkadijanskog ritma, koji je prisutan u svim živim organizmima. Oni koji rano ustaju moraju u skladu s tim planirati svoje vrijeme i znati u koje vrijeme treba ustati, koje će aktivnosti biti ostvareni tijekom tog vremena i uključiti se u aktivnosti nakon buđenja. Postoji nekoliko drugih savjeta kako postati ranoranilac, a svaka strategija mora se provoditi na dosljednoj osnovi da bi uspjela.
Jedna od metoda pretvaranja u ranoranioca je pronaći razlog za to. Imati više vremena u danu za obavljanje stvari legitiman je razlog, koji doprinosi većoj produktivnosti, pa čak i ukupnom uspjehu na duge staze. Također može izgraditi samopouzdanje za rano ustajanje i promjenu navika, tako da to može biti i cilj. Netko tko namjerava rano ustati trebao bi odabrati i kada će se ujutro probuditi, prije spavanja. Vjerojatno će biti lakše jer mentalna priprema uvjetuje da se ustane kad se budi budilica ili dođe vrijeme za ustajanje.
Kako se razvija navika ranoranioca, svaki dan treba voditi evidenciju o vremenu buđenja. Strategija promjene navika dodatno je ukorijenjena. Također je važno imati plan aktivnosti za dodatne sate budnosti, kao što su vježbanje, čitanje ili pisanje. Tjelesna tjelovježba brzo budi tijelo nakon spavanja, a također odvraća um od vraćanja u krevet. Strukturirani plan pomaže spriječiti da se netko vrati starim navikama i jača nove.
Pozitivno pojačanje također može biti od pomoći za razvoj navike ranog ustajanja. Postavljanjem prekretnica kao što je tjedan dana ranog ustajanja, osoba koja gradi svoju naviku može kupiti nešto ugodno kao nagradu za postignuće. Zdrava prehrana i omiljena osobna glazba za slušanje tijekom buđenja zadovoljavaju fizičke i mentalne potrebe održavanja navike ranog ustajanja. Bez obzira koju strategiju ili kombinaciju metoda osoba koristi, vjerojatno će joj trebati nekoliko dana da se prilagodi obrascu spavanja koji rano ustaje i da se odupre željama da spava u određenim danima na putu.