Mnogi ljudi neočekivano dožive suhe oči od kontakta, ali postoje neki načini da se spriječi ovaj mučni problem. Na primjer, u svakodnevnu rutinu treba dodati određene navike, kao što je ograničavanje korištenja kontakta, često treptanje i pijenje puno vode. Korištenje umjetnih suza tijekom dana i umirujućeg gela noću također može smanjiti šanse za pojavu suhih očiju dok nosite kontaktne naočale. Općenita briga o kontaktima također može pomoći, kao što je izbacivanje kada se to savjetuje i ponovno vlaženje tijekom dana.
Možda ćete primijetiti da vam oči postaju suhe nakon nekoliko sati dnevnog nošenja nekoliko dana za redom, zbog čega biste trebali steći naviku ograničavanja upotrebe kad god je to moguće. Na primjer, razmislite o tome da ih izvadite kada koristite računalo, jer ljudi imaju tendenciju da gledaju u ekran dugo vremena bez treptanja, što dovodi do suhih očiju od kontakta. Ako ne možete ograničiti svoju upotrebu, pokušajte povećati količinu treptanja. Pijenje puno vode i izbjegavanje diuretika, kao što su alkohol i kofein, također vam mogu pomoći da izbjegnete suhoće oka jer će tako cijelo tijelo biti hidrirano.
Također je korisno početi koristiti umjetne suze kako bi vaše oči bile vlažne tijekom dana. Najbolje vrste ne sadrže nikakve konzervanse, koji nadražuju osjetljive oči. Svakako izbjegavajte kapi za koje se tvrdi da uklanjaju crvenilo iz očiju, jer one neće ublažiti suhoću oka, a zapravo mogu iritirati oči jer sužavaju krvne žile. Također možete nabaviti gel koji je namijenjen za smanjenje suhoće oka, iako ova vrsta proizvoda ima tendenciju zamagljivanja očiju na nekoliko minuta, pa ga je najbolje nanijeti prije spavanja.
Briga o vašim kontaktima jednako je važna kao i briga o vašim očima, jer njihovo održavanje u dobroj formi može pomoći u smanjenju šanse da dobijete suhe oči od kontakta. Većina jednokratnih kontaktnih leća određuje koliko dugo ih možete koristiti prije nego što ih izbacite u korist svježeg para, a pridržavanje ovih pravila jednostavan je način da izbjegnete suhe oči. Također biste trebali svakodnevno čistiti leće otopinom i razmisliti o tome da ih izvadite u podne kako biste ih ponovno namočili kako bi apsorbirali vlagu prije nego što ih vratite u oči. Ako nakon ovih postupaka i dalje imate suhe oči od kontakta, razmislite o korištenju kontaktnih marki namijenjenih za suhe oči, kao što je ona koja propušta više kisika u oko i izvlači manje vlage iz oka.