Postoji mnogo načina za poboljšanje plodnosti ovisno o situaciji osobe i zašto je plodnost problem. Mnogi ljudi smatraju da se plodnost poboljšava prestankom aktivnosti koje smanjuju plodnost, poput pušenja cigareta i pijenja alkohola. Drugi način za poboljšanje plodnosti je korištenje biljaka i lijekova za koje se zna da čine osobu plodnijom. Osim ovih strategija, postoje i tehnike koje mogu poboljšati šanse za začeće, maksimalno iskorištavajući plodnost koja postoji. Međutim, najbolji način za početak je prvo dijagnosticirati što uzrokuje problem s plodnošću, jer pronalaženje problema može izolirati rješenje.
Jedna od najboljih strategija za poboljšanje plodnosti jest pokušati se fizički pripremiti za rođenje djeteta. To znači da nijedan partner ne smije jesti kofein, droge ili toksine iz okoliša. Pušenje i pijenje mogu utjecati na plodnost i muškaraca i žena. Dodatno, oba partnera bi trebala vježbati i jesti zdravu hranu bogatu vitaminom C i antioksidansima.
Za muškarce, jedan uobičajeni način poboljšanja plodnosti je smanjenje topline oko genitalija. To može značiti nošenje opuštenijeg donjeg rublja i suzdržavanje od dugih vrućih kupki. Često se smatra da to poboljšava broj spermija. Muškarci također mogu probati suplemente cinka, jer je nedostatak cinka povezan s niskim brojem spermija.
Žene mogu poboljšati plodnost suzdržavanjem od proizvoda kao što su tuširanje i mirisni tamponi. Kemikalije u tim proizvodima mogu ubiti spermu. Čak i lubrikanti koji se koriste za seksualne funkcije mogu ubiti spermu. Osim toga, žene mogu imati uspjeha koristeći sustav planiranja plodnosti kako bi identificirale svoja najplodnija razdoblja. Održavanje kalendara plodnosti, mjerenje cervikalne sluzi ili mjerenje bazalne tjelesne temperature može pomoći iskoristiti maksimalno plodna razdoblja i pomoći u postizanju začeća.
Kada oba partnera budu u optimalnoj formi i plodni, dobra je ideja dati spermiju najbolju šansu da se susreće s jajnom stanicom korištenjem seksualnih položaja koji talože spermu najbliže jajnoj stanici. To uključuje misionarski položaj i stražnje ulazne položaje. Nakon spolnog odnosa, spermiji imaju veće šanse da dođu do jajašca ako žena podigne bokove iznad ostatka tijela kako bi spriječila da sperma iscuri van.
Čak i plodnom paru može trebati više od godinu dana da postigne začeće. Međutim, ako stvarno postoje problemi s plodnošću, može se konzultirati stručnjak za plodnost kako bi se izolirao u čemu bi problem mogao biti. Specijalist može procijeniti oba partnera, postaviti pitanja o načinu života i predložiti načine za prirodno poboljšanje plodnosti. U ekstremnim slučajevima mogu se propisati lijekovi i tretmani za neplodnost. Ovi tretmani mogu biti opasni i trebali bi se koristiti kao posljednje sredstvo i samo pod nadzorom liječnika.