Proces oporavka od raka dojke može se olakšati ako se unaprijed pripremite za fizičke, emocionalne i financijske izazove. Pacijenti i obitelji mogu imati koristi od jakih mreža podrške i osobnih mehanizama suočavanja kao što su vježbanje i vođenje dnevnika. Iako se pojedincu može činiti da nitko uistinu ne razumije kroz što prolazi, mnogi drugi su prošli kroz oporavak od raka dojke. Ti ljudi mogu biti izvor nade i snage u mjesecima i godinama nakon dijagnoze raka dojke.
Rak, liječenje i oporavak fizički su izazovni. Bolesnici bi trebali biti spremni nositi se s promjenama na svom tijelu, uključujući slabost i umor. Vježbanje je ključni čimbenik u obnavljanju tjelesne snage i izdržljivosti. Mnogi liječnici preporučuju jogu ili pilates kao sredstva s malim utjecajem za centriranje tijela i uma. Pacijenti bi trebali izazvati sami sebe bez brisanja; s vremenom će se vratiti gotovo svojoj normalnoj tjelesnoj sposobnosti.
Bol može biti glavna prepreka u procesu oporavka od raka dojke, ali se može kontrolirati. Liječnici često propisuju lijekove i terapije kako bi pomogli pacijentima u suzbijanju boli, ali ljudi ih možda nerado koriste zbog straha od ovisnosti i nuspojava. Oni koji se oporavljaju trebali bi koristiti ove lijekove točno prema uputama kako bi izbjegli probleme. Trebali bi održavati otvoren dijalog i vjerovati svom liječniku ili onkologu o svom iskustvu s lijekovima i svojim brigama.
Tim obitelji i prijatelja može pomoći pacijentu da se uspješno oporavi od ove bolesti. Proces može biti emocionalno iscrpljujući, ali pacijentice s rakom dojke ne bi se trebale bojati kontaktirati svoje mreže podrške. Uobičajeno je da se ljudi osjećaju nesigurno, posramljeno ili ljutito nakon što im je dijagnosticirana ova bolest. Za oboljele od raka dojke važno je imati s kim razgovarati o svojim osjećajima i pomoći im da ih poduče u oporavku od raka dojke. Kada je liječenje bolno, a budućnost stresna, dobra mreža podrške može napraviti razliku između borbe za život i jednostavnog odustajanja.
Pisanje u časopis može pomoći pacijentu da razjasni emocionalne uspone i padove u procesu oporavka od raka dojke. Ovo je osobni način da zabilježite put raka dojke i razmislite o napretku. Bolest može dovesti do osjećaja nesigurnosti ili nestabilnosti tijekom oporavka od raka dojke. Pacijentima bi moglo biti od pomoći da podijele unose u dnevnik sa stručnjacima za mentalno zdravlje kako bi mogli potpunije razumjeti svoje potrebe.
Pacijent može pronaći izazove u obiteljskom životu tijekom oporavka od raka dojke. Djeci će možda trebati vodstvo i podrška da razumiju liječenje raka. Mnogi ljudi smatraju da njihovi brakovi mogu postati pod stresom zbog financijskog tereta terapije i promjena u obiteljskoj dinamici. Savjetovanje i resursi zajednice mogu biti od pomoći tijekom ovog procesa.
Mnoge pacijentice s rakom dojke doživljavaju promjene u svojoj razini seksualne želje, često potaknute osjećajem fizičke neadekvatnosti. Mastektomije mogu žrtvama raka dojke lišiti njihove pozitivne slike o tijelu i seksualnog samopouzdanja. Tretmani, osobito oni koji uključuju hormone ili kemoterapiju, mogu dovesti do boli tijekom spolnog odnosa ili suhoće rodnice. Pacijent se ne bi trebao osjećati neadekvatno ili sramiti zbog korištenja lubrikanata ili odmora od seksualne aktivnosti. Uz pomoć brižnog partnera i hormonske terapije, spolno zdravlje se može oporaviti na vrijeme.
Bolesnice s rakom dojke ne bi se trebale osjećati same tijekom procesa oporavka. Svoja iskustva mogu podijeliti u grupama za podršku ili na internetskim nerastovima s porukama preživjelih od raka dojke. To im pomaže da se povežu s drugima koji prolaze kroz sličnu iskušenje.