“Vrijeme za mene” odnosi se na vrijeme koje je potrebno samo za sebe. Ponekad se naziva i “samostalno vrijeme”. Mnogi ljudi osjećaju da u svojim društvenim ulogama roditelja, radnika i/ili supružnika stalno daju svoje vrijeme drugima s malo ili nimalo vremena koje bi potrošili na sebe. “Vrijeme za mene” rješava ovaj problem tako što nam daje vremena da se razmazimo ili da se posvetimo aktivnostima u kojima uživamo, ali za koje rijetko imamo vremena.
Ugađanje tijekom našeg vremena “ja” može uključivati spa tretmane kao što je umirujuća masaža ili može biti jednostavnije, poput pjenušave kupke kod kuće. Neki ljudi vole nadoknaditi čitanje romana koji su htjeli pročitati ili se uključiti u svoj omiljeni hobi ili zanatski projekt. “Mene vrijeme” može uključivati sve što čini da se osjećate opušteno i bez stresa.
Čak i najdruštvenija osoba može imati koristi od svog vremena za „ja“. Vrlo otvoreni ljudi često moraju naučiti uživati u samoći, za razliku od većine introverta koji često uživaju u vremenu provedenom sami. Najvažnije je biti u kontaktu s onim tko jesi daleko od drugih i uživati u tome što si i raditi ono što voliš.
“Me time” može se doživjeti tijekom bijega ili odmora. Čak i ako putujete s drugima, možete pronaći vrijeme koje ćete provesti sami. Čak i samo nekoliko sati “samoće” može učiniti da se osjećate obnovljeno i svježe. Poanta je uklopiti ovo vrijeme samo za vas u svoj život kada i gdje i koliko dugo ima smisla za vas.
Zapravo možete imati više za dati drugima kada odvojite vrijeme za sebe. Većina ljudi je obično opuštenija i punija energije nakon vremena za „ja“. Može nam pomoći da se ponovno povežemo s našim osjećajem sebe i onoga tko smo kao pojedinci. Lako ćemo otkriti da će nas redovito odvajanje samo malo vremena za sebe učiniti zdravijima i sretnijima!