Meditacija svijećom je oblik duboke kontemplacije u kojoj se osoba koja meditira usredotočuje na plamen svijeće kako bi utišala svoje misli i privremeno ušla u mirno, spokojno stanje. Izvođenje meditacije sa svijećom zahtijeva određenu pripremu, kao što je osiguranje da je soba za meditaciju dovoljno zamračena i da je svijeća postavljena na odgovarajuće mjesto. Kako bi poboljšali svoje iskustvo meditacije sa svijećom, neki poklonici meditacije preporučuju tumačenje plamena svijeće kao smislenog osobnog simbola, dok drugi predlažu zamišljanje da plamen ulazi i izlazi iz tijela sa svakim dahom. Oni kojima nedostaje iskustva možda će trebati započeti s kratkim sesijama meditacije sa svijećama, postupno povećavajući svoju izdržljivost dok ne budu sposobni meditirati tijekom značajnih razdoblja.
Kao što joj ime govori, meditacija sa svijećom uključuje fokusiranje na plamen svijeće kako bi se privremeno rastjerale svakodnevne misli i usmjerio um u mirno područje. Izvođenje ove vrste meditacije zahtijeva nekoliko pripremnih koraka. Prije svega, važno je osigurati da se meditacija može izvoditi u prostoru koji će biti bez ometajuće buke ili prekida. Kako bi se omogućila maksimalna koncentracija na plamen svijeće, soba bi trebala biti prilično mračna ili čak mračna. Osim toga, svijeću treba postaviti otprilike na razini očiju osobe koja meditira, a također je treba držati na udaljenosti od ruke kako bi se smanjio rizik od opeklina.
Kako bi poboljšali svoje iskustvo meditacije sa svijećom, neki poklonici meditacije preporučuju zamišljanje plamena svijeće kao simbola nečega što je pozitivno i smisleno. Moglo bi se zamisliti, na primjer, da plamen predstavlja svjetlo mira koje može protjerati mržnju i patnju iz svijeta. Drugi predlažu stvaranje mentalne slike plamena koji ulazi i izlazi iz tijela sa svakim dahom. Tehnike poput ovih mogu olakšati izbacivanje svakodnevnih misli iz uma tijekom meditacije i obogatiti nečiji osjećaj spokoja.
Kao i kod svake vrste meditacije, onima koji nemaju iskustva u početku može biti teško prizvati mentalnu mirnoću potrebnu da se usredotoče na meditaciju sa svijećama. Ove osobe mogu smatrati potrebnim postupno graditi svoju meditaciju. Oni mogu započeti, na primjer, s nekoliko sesija meditacije od samo pet minuta, postupno produžujući svoje sesije tijekom tjedana ili mjeseci dok ne postanu sposobni usredotočiti se na 30 minuta ili više.