Madrac za držanje tijela, koji se ponekad naziva i ortopedskim madracem, namijenjen je za pomoć kod brojnih problema sa kosturom, kao i kod nesanice. Unatoč nazivu, ključna svrha madraca za držanje nije poboljšanje držanja u svakodnevnom životu. Umjesto toga, madrac radi tako da pravilno poravna kralježnicu tijekom spavanja i odmora. Jedan od učinaka spavanja na takvom madracu može biti poboljšano držanje. Ostale moguće prednosti uključuju smanjenje ukočenosti tijela i bolova u tijelu. Neki ljudi također smatraju da im spavanje na ovim madracima pomaže da se bolje naspaju.
Na tržištu postoji mnogo modela madraca za držanje koji koriste različite vrste sustava potpore i razne vrste materijala. Pronalaženje najboljeg madraca za svoje potrebe obično znači testiranje brojnih modela u trgovini madraca. Obavezno sjednite na madrac i zavalite se. Zauzmite omiljene poze za spavanje. Ako se kralježnica i kostur u cjelini osjećaju poduprtim, onda bi madrac mogao odgovarati. Također, isprobajte različite razine čvrstoće, ali imajte na umu da pretjerano mekani madraci mogu stvoriti bolove umjesto da ih izliječe.
Sustav potpore koji stane ispod madraca jednako je važan kao i sam madrac. Čvrsta kutijasta opruga obično je potrebna za pravilno podupiranje madraca za držanje. Stare ili dotrajale opruge mogu propasti na određenim područjima. Zbog toga se gornji madrac savija, što zauzvrat stvara neravnomjeran prostor za spavanje. Ovakva površina za spavanje, poput pretjerano mekanog madraca, može uzrokovati upravo probleme koje bi madrac trebao riješiti.
Savjetovanje s liječnikom odličan je način da dobijete preporuku za dobar madrac za držanje tijela. Liječnik će moći procijeniti nečije specifične probleme vezane uz kralježnicu i probleme s držanjem te preporučiti madrac kao i razinu čvrstoće. Unutar ovih kategorija sigurno ćete moći birati na desetke madraca, u rasponu i po cijeni i po kvaliteti.
Sjajan način da produžite životni vijek madraca za držanje je da ga okrenete svakih šest mjeseci. Time ćete spriječiti da madrac postane mekan ili istrošen na jednom području. Obavezno slijedite i druge upute za njegu koje ste dobili uz madrac.