Kako biste svoju kćer pripremili za menstruaciju, važno je razgovarati s njom prije nego što ona počne. Iako djevojke iz prošlosti obično nisu imale menstruaciju sve dok nisu bile u tinejdžerskim godinama, mnoge djevojke danas počinju s deset godina. Stoga bi o temi menstruacije trebalo razgovarati prije tog vremena.
Kada s kćeri razgovarate o menstruaciji, važno je da se ona osjeća ugodno i da joj objasnite da se menstruacijski proces ne treba bojati. Ako imate negativan stav prema menstruaciji, kao što je uvjerenje da je prljava ili nešto čega se svaki mjesec bojite, vaša će kći isto osjećati taj proces. Umjesto toga, uvjerite je da je to normalan i prirodan dio odrastanja i postajanja ženom.
Kada s kćeri razgovarate o menstruaciji, nije potrebno ulaziti u svaki detalj ženskih organa. Međutim, trebali biste objasniti osnove. Neka vaša kćer zna da žensko tijelo nosi jajašca, koja se oplode da bi rodila. Objasnite joj da je menstruacija način na koji tijelo čisti jajašca koja još nisu spremna za korištenje.
Ako vaša kćer ima dodatnih pitanja, recite joj onoliko o procesu koliko vam odgovara. Ipak, budite sigurni da ne projicirate sliku da vam je neugodno razgovarati o toj temi. Inače, vaša kćer se možda neće osjećati ugodno postavljati vam dodatna pitanja kada su u pitanju promjene u njezinu tijelu i njezinoj seksualnosti.
Kao dio vaše rasprave o menstruaciji, trebali biste objasniti različite vrste dostupnih proizvoda za menstruaciju. Objasnite razlike između tampona i higijenskih uložaka. Osim toga, pomozite joj razumjeti razlike između vrsta dostupnih higijenskih uložaka, kao što su ulošci za gaćice i ulošci za noćenje. Uvjerite je da je u redu da odabere vrstu proizvoda koji joj najbolje odgovara i da sve žene ne preferiraju iste metode za rukovanje svojim menstrualnim ciklusom.
Osim što ćete objasniti vrste dostupnih proizvoda za menstruaciju, također biste trebali pokazati svojoj kćeri kako staviti higijenski uložak na donje rublje. Osim toga, trebali biste joj objasniti kako može umetnuti tampon.
Konačno, naučite svoju kćer kako pratiti svoj menstrualni ciklus. Iako mlade djevojke često imaju nepravilne cikluse menstruacije, naučite je da prosječna žena ima ciklus od četiri tjedna. Pokažite joj kako pratiti svoj ciklus u kalendaru kako bi bila spremna sljedeći put kada joj stigne mjesečnica.