Ako ste zainteresirani za učenje kako prestati crvenjeti, možda bi bilo korisno zapamtiti da crvenjenje u nekim okolnostima ima važnu svrhu. Kada pocrvenimo, osvještavamo druge o svojim osjećajima kako bi mogli na odgovarajući način modificirati svoje ponašanje. Crvenilo pomaže u prenošenju emocija koje bismo se možda previše bojali verbalno izraziti. Kao što je Mark Twain jednom napisao: “Čovjek je jedina životinja koja pocrveni ili treba.”
Ako želite prestati crvenjeti, prvi je korak osigurati da vaše stanje nema provjerljiv medicinski uzrok. Crvenilo se često miješa s crvenilom uzrokovanim nuspojavama lijekova na recept, rozaceom, menopauzom ili drugim poremećajima. Razgovaranje o simptomima s liječnikom može vam pomoći da utvrdite postoji li fizički razlog za crvenjenje.
Međutim, poteškoća u pronalaženju načina da se zaustavi crvenilo leži u činjenici da postoje tri odvojena problema koja treba riješiti: fizička reakcija crvenila, strah od situacija koje uzrokuju crvenjenje i neugodnost zbog reakcija drugih ljudi na vaše crvenjenje. U suštini, rumenilo je začarani krug. Sramota i tjeskoba uzrokuju da pocrvenite, ali stid i tjeskoba će dovesti do još većeg crvenjenja. Da biste prestali crvenjeti, morate prekinuti ovaj obrazac.
Kognitivna bihevioralna terapija može pomoći u zaustavljanju crvenila tako što će vas naučiti prilagoditi svoja očekivanja društvenih normi. Prema istraživačima, ljudi koji se pretjerano crvene boje imaju nerealna očekivanja o tome kako bi se trebali ponašati u društvenim situacijama. Boje se da će im se i najmanja pogreška ismijati od strane drugih, pa postaju nepotrebno tjeskobni i počinju crveniti. Za usporedbu, bebe i mala djeca koja tek trebaju razviti ove osjećaje o društvenim interakcijama uopće ne pocrvene.
Hipnoza je još jedna popularna opcija liječenja za prestanak crvenila, iako možda neće djelovati u svakom slučaju. U suštini, cilj hipnoterapije je pomoći vam da reprogramirate svoj nesvjesni um da prestane crvenjeti. Dobar hipnoterapeut također vam može pomoći da naučite osjećati se samopouzdanije, smanjujući tako neugodnost i tjeskobu koji doprinose kroničnom crvenilu.
Iako ste možda čuli da operacija može pomoći u zaustavljanju crvenila, treba napomenuti da je ovo izvediva opcija liječenja samo u najtežim slučajevima. Endoskopska transtorakalna simpatikotomija, kirurški zahvat koji se koristi za zaustavljanje crvenila, zahtijeva da se dijelovi debla simpatičkog živca stegnu, uklone, odsjeku ili spale. Nuspojave mogu uključivati poteškoće s regulacijom otkucaja srca i tjelesne temperature, kao i prekomjerno znojenje. Iz tog razloga, operacija se općenito koristi samo u pacijenata koji pate od idiopatskog kraniofacijalnog eritema – crvenila s malo ili bez provokacija koje ne reagira na sve druge mogućnosti liječenja.