Razlog debljanja tijekom razdoblja vjerojatno je povezan i sa zadržavanjem vode i nenormalnom žudnjom za hranom. Ne doživljavaju sve žene ove probleme prije i tijekom menstruacije, ali većina žena vjerojatno ima. Zadržavanje vode i žudnja za hranom obično počnu otprilike tjedan dana prije menstruacije. Iako se mnoge žene žale da dobivaju velike količine težine tijekom menstruacije kao rezultat ovih stvari, najvjerojatnije se ne udebljaju više od 5 kg prije i tijekom menstrualnog ciklusa. Ova težina ima tendenciju brzog smanjenja nakon što žena završi menstruaciju.
Zadržavanje vode čest je uzrok debljanja u vrijeme menstruacije. U nekim slučajevima, zadržavanje vode prestaje odmah kada počne mjesečnica, ali za neke žene to i dalje predstavlja problem sve do završetka menstruacije. Zadržavanje vode uzrokuje da se mnoge žene osjećaju napuhano i neugodno u vrijeme mjesečnog ciklusa, a postoje određene stvari koje to mogu pogoršati. Većina zdravstvenih djelatnika preporučuje izbjegavanje slane hrane prije i tijekom menstruacije jer sol uzrokuje da tijelo zadržava više vode. Konzumiranje prekomjernih količina kofeina i alkohola također može pogoršati zadržavanje vode.
Žudnja za hranom još je jedan čimbenik koji može doprinijeti debljanju tijekom razdoblja. Mnogo je žena koje tvrde da žude za pretjerano slatkom, slanom i masnom hranom neposredno prije i tijekom menstruacije. Žene koje popuste pred ovim žudnjama mogle bi primijetiti blagu količinu kilograma kao rezultat toga. Neki dokazi pokazuju da bi se u vrijeme menstruacije metabolizam žene mogao ubrzati za čak 5 do 10%. Ovo malo povećanje metabolizma, ako se dogodi, može pomoći u nadoknađivanju bilo kakvog viška kilograma dobivenog prepuštanjem žudnji za visokokaloričnom hranom.
Dobivanje na težini tijekom mjesečnice gotovo nikada nije nešto što postaje dugoročan problem. Većina žena koje malo dobiju na težini u vrijeme menstruacije vjerojatno će je izgubiti nakon završetka menstruacije. Većina zdravstvenih djelatnika savjetuje ženama koje pate od prekomjernog zadržavanja vode ili žudnje za hranom tijekom menstruacije da daju sve od sebe da jedu zdravo i vježbaju kako bi ublažile ove simptome. Postoje i neki lijekovi za PMS bez recepta koji bi mogli uvelike pomoći u rješavanju menstrualnih problema.