Aspartam je zamjena za šećer koji se nalazi u nizu različitih namirnica. Može zasladiti niskokalorične verzije deserta ili jogurta, a nalazi se u puno dijetalnih gaziranih pića. Mnogi ljudi su izrazili zabrinutost zbog aspartama i trudnoće, a potaknuta je optužbama na internetu. Trenutno je Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) istražila ove navode, utvrdila da su lažne i smatra aspartam i trudnoću kompatibilnima. Ipak, neki liječnici preporučuju ograničavanje upotrebe iz nekoliko važnih razloga.
Prvi razlog zašto aspartam i trudnoća možda ne idu zajedno je taj što trudnice vjerojatno ne bi trebale jesti “dijetnu” hranu. Ako ste stvarno zabrinuti oko unosa kalorija tijekom trudnoće, možda nećete unositi dovoljno kalorija. Možete jesti puno hranjive hrane bez prejedanja, a ipak ne morate posegnuti za niskokaloričnom hranom da biste ostali zdravi.
Još jedno potencijalno razmatranje u vezi aspartama i trudnoće su vrste hrane u kojoj se aspartam obično nalazi. Ako konzumirate ovaj aspartam prvenstveno putem dijetalnih gaziranih pića, možda biste trebali malo razmisliti o tome. Mnogi dijetalni gazirani pića sadrže visoku razinu kofeina i liječnici preporučuju da ljudi ograniče konzumaciju kofeina na najviše 200 miligrama dnevno. Neke novije studije pokazuju da konzumacija 200 miligrama kofeina ili više može značajno povećati rizik od pobačaja. Ako možete izbjeći kofein, vjerojatno biste trebali.
Jedno razmatranje o aspartamu i trudnoći je da bi korištenje nekih nadomjestaka za šećer zapravo moglo biti bolje za neke žene. Žene koje pate od dijabetesa obično ne mogu konzumirati šećer i sigurnije su uz aspartam. Druge zamjene za šećer nisu tako sigurne. Saharin je definitivno povezan s većom učestalošću urođenih mana.
Postoji jedna skupina žena koje ne smiju miješati aspartam i trudnoću. Žene koje imaju fenilketonuriju (PKU) nikada ne bi trebale konzumirati ništa s aspartamom. To je zato što je ova zamjena za šećer bogata fenilalaninima. Osobe s PKU-om ne mogu obraditi ovu aminokiselinu i visoka razina u krvi može rezultirati tragičnim posljedicama tijekom trudnoće, uz veliki rizik za nerođeno dijete. PKU se dijagnosticira rano pa će većina žena znati da imaju bolest.
Unatoč tome što se na Internetu šuška o poveznicama između aspartama i trudnoće, još uvijek postoje oskudni dokazi da nije siguran za trudnice. S druge strane, možda biste to jednostavno htjeli izbjeći i birati hranu koja je manje kemijski proizvedena. Međutim, povremeno gutanje ove zamjene za šećer ne bi trebalo biti razlog za uzbunu, a agencije za certificiranje hrane u SAD-u i dalje potvrđuju njezinu sigurnost.