Najbolja dijeta za fibromialgiju za vas može biti puno drugačija od one za nekoga drugoga s tim stanjem. Budući da je fibromijalgija tako složena bolest mišićno-koštanog sustava, nema čvrstih dokaza da će bilo koja dijeta ublažiti njezine simptome. Ipak, stručnjaci za ovaj poremećaj tvrde da postoje namirnice koje je najbolje izbjegavati za mnoge osobe koje pate od fibromijalgije. Obično je najbolje jesti dobro uravnoteženu prehranu koju su odobrili dijetetičar i liječnik koji razumiju specifične potrebe pojedinca s fibromijalgijom.
Važno je postići i održavati zdravu tjelesnu težinu, jer fibromijalgija utječe na mišiće i zglobove. Prekomjerna težina na zglobovima i mišićima može pogoršati bol. Često se najviše preporučuje dijeta za fibromialgiju koja je uravnotežena u prehrani i osmišljena tako da dobijete i zadrži najbolju težinu za vas. Pacijenti s fibromijalgijom često doživljavaju umor i probavne poremećaje za koje se ispostavi da su uzrokovani nedostatkom u ishrani ili osjetljivosti na hranu, a ne samom bolešću mišićno-koštanog sustava.
Pacijenti mogu pripisati bol figromijalgiji kada je nešto drugo uzrok problema. Vaš liječnik može vas testirati na bilo kakve probleme kao što je nedostatak određenog minerala u vašem tijelu ili naručiti testove na alergiju na hranu. Dijetetičar tada može pripremiti najbolji plan prehrane za fibromialgiju za vaše individualne potrebe. Iznad svega, vaša prehrana treba biti zdrava i dobro uravnotežena kako bi vam pružila dovoljno energije za borbu protiv umora i kako biste mogli redovito vježbati.
Neki stručnjaci za fibromijalgiju smatraju da povrće poput krumpira, patlidžana i paprike može pogoršati bolne simptome bolesti kod nekih oboljelih. Također se smatra da šećer ima negativan utjecaj u prehrani s fibromijalgijom. Može potaknuti gljivične infekcije koje su simptomatske za bolest i može pogoršati druge simptome. Kako je umor obično tako jak simptom fibromijalgije, mnogi pacijenti posežu za hranom bogatom šećerom kako bi povećali razinu energije, ali učinak je samo privremen i vjerojatno će ih kasnije tijekom dana ostaviti još umornijima.
Često se kaže da se zamjene za šećer izbjegavaju u prehrani s fibromijalgijom. Smatra se da neki umjetni zaslađivači kao što je aspartam, koji se nalaze u mnogim gaziranim gaziranim pićem bez šećera, pogoršavaju simptome fibromijalgije. Za neke osobe koje pate od fibromijalgije, izbjegavanje aspartama, kao i drugih aditiva kao što je pojačivač okusa mononatrijev glutamat (MSG) može rezultirati smanjenjem bolnih simptoma bolesti.