Panchakarma je proces čišćenja i detoksikacije u ajurvedskoj medicini. Ova praksa se često provodi u pet faza, pancha je riječ za pet, a karma je riječ za akciju. Ove faze uključuju davanje klistira, uzimanje laksativa, čišćenje sinusa, izazivanje povraćanja i čišćenje krvi. Neposredno prije i nakon panchakarme treba konzumirati samo povrće, cjelovite žitarice i određena pića. Nakon što je proces završen, vjeruje se da je osoba duhovno i fizički očišćena.
Ayurveda je holistička medicinska praksa, duhovni sustav i način života. Njegovi korijeni leže u Indiji. Prema Ayurvedi, ljudi su tijekom života izloženi stresu i toksinima koji slabe tijelo i imunološki sustav. Kroz panchakarmu se tijelo može očistiti fizički i duhovno.
Prije samog procesa panchakarme, faza koja se zove purna karma priprema tijelo za čišćenje. Svi proizvodi s kofeinom, alkohol, prerađena hrana i hrana s visokim sadržajem šećera eliminiraju se iz prehrane na jedan do tri tjedna. U tjednu koji slijedi, ishrana osobe bi se trebala sastojati uglavnom od povrća i proizvoda od cjelovitih žitarica. Tijekom ovog procesa potiče se meditacija, opuštanje i povezanost s prirodom kako bi se smanjio stres.
Panchakarma neznatno varira ovisno o tome koji institut, liječnik ili ayurvedski hotel se konzultira. Ova praksa također varira ovisno o tome u kojem dijelu svijeta se prakticira. Gdje god se izvodi, uobičajene faze uključuju klistire, laksative i čišćenje nosa. Ljudi često poste i tijekom panchakarme, obično pijući samo topli biljni napitak s kimom, korijanderom, cimetom, kardamomom, paprom i đumbirom tijekom dana. Tijekom posta mogu se konzumirati i druga prirodna pića, poput onih s vrućom vodom i pročišćenim maslacem ili gheejem.
Čišćenje, ili virechana, je univerzalni aspekt panchakarme. Tijekom ove faze može se postiti i davati laksativi. Ova praksa se smatra korisnom za čišćenje gastrointestinalnog trakta i čišćenje toksina iz jetre i žučnog mjehura.
Klistir se može dati tijekom faze koja se zove basti. To se obično prakticira svakodnevno tijekom dugog razdoblja. Basti može trajati do 30 dana. Vjeruje se da pomaže u ublažavanju bolova u leđima, liječenju probavnih poremećaja i promicanju seksualnog zdravlja.
Nasya faza se sastoji od čišćenja nosa. Kao i basti, nasya se može odvijati svaki dan do 30 dana. Nasya se provodi kako bi se poboljšalo pamćenje, vid i jasnoća glasa, dok također sprječava prerano sijede kose, ukočenost tijela i poremećaje sinusa.
Dvije faze panchakarme koje se često prakticiraju u Indiji uključuju vamana i raktamokshana. Povraćanje, ili povraćanje, izaziva se tijekom vamane kako bi se uklonili toksini, očistili dišni putovi, izliječile probavne smetnje, spriječila pretilost i izliječili razne druge bolesti. Raktakmoshana se sastoji od čišćenja krvi, koje se izvodi ili oštrim instrumentima ili pijavicama. Nijedna od ovih praksi se obično ne provodi u zapadnim društvima, a zapadni ayurvedski liječnici vjerojatno će ih preporučiti.
U završnoj fazi pomlađivanja, povrće i cjelovite žitarice postupno se ponovno uvode u prehranu. Tjelesno i emocionalno iscjeljenje treba doživjeti tijekom pomlađivanja. Osim toga, vjeruje se da bi se ljudi tada trebali moći suočiti s unutarnjim sukobima ili problemima koje su potiskivali tijekom života.