Obespravljena tuga opisuje bol zbog gubitka koji nije dopušteno izraziti zbog društvenih koncepata, predrasuda ili jednostavnog nesporazuma. Može se dogoditi kada se izgubi voljena osoba ili veza za koju se općenito nije znalo, ili kada se gubitak dogodio na neobičan način. Mnogi psiholozi se slažu da je važno otvoreno tugovati i tražiti podršku kada prolazite kroz razdoblje tugovanja; ako osoba pati od obespravljene tuge, možda će htjeti potražiti pomoć od profesionalca kada voljeni ne mogu ili neće slušati ili razumjeti.
Pobačaj i pobačaj dvije su uobičajene situacije koje mogu uzrokovati obespravljenu tugu. Za žene koje su pobacile može se pogrešno pretpostaviti da se ne osjećaju uznemireno ili tužno zbog situacije, ili se može susresti s iskrenim nedostatkom suosjećanja od strane nekih od onih koji se općenito ne slažu s pobačajem. U slučaju pobačaja, od žene koja je izgubila dijete može se očekivati da brzo nastavi dalje, jer dijete još nije ni rođeno. Muškarci uključeni u obje situacije često su potpuno zanemareni, a pretpostavlja se da su njihovi osjećaji gubitka ili tuge manji jer zapravo nisu nosili bebu.
Obespravljena tuga može se pojaviti zbog gubitka osobe ili veze koju obitelj i prijatelji ožalošćene strane nisu odobrili. U netolerantnoj klimi, ožalošćena osoba možda nema izlaza da izrazi bol zbog gay partnera kojeg njegova ili njezina obitelj nije odobravala, drugog supružnika kojeg djeca nikada nisu voljela, ili čak izvanbračnog partnera koji nikada nije otkriven. U tim situacijama postaje važno potražiti pomoć negdje drugdje, na primjer od terapeuta ili anonimne online grupe za podršku. Općenito, posljednja stvar koju ožalošćena osoba treba jest podsjetnik prijatelja ili obitelji koliko je sama u tuzi.
Drugi mogući uzrok obespravljene tuge je kada se ožalošćena osoba kritizira zbog predugo žalovanja ili napada zbog negativnog stava. Neke popularne društvene strategije oslanjaju se na ideju ukočene gornje usne i pozitivnog gledišta, što može rezultirati prosuđivanjem ili nestrpljenjem s ljudima koji odbijaju prestati osjećati tugu ili tugovanje. Mnogi se stručnjaci slažu da se svaka osoba nosi s tugom na svoj način i da ne postoji psihološki „pravo“ vrijeme za tugovanje zbog gubitka. Štoviše, potiskivanje istinskih emocija kao što su ljutnja, strah i tuga može uzrokovati da se proces tugovanja zapravo produži, budući da ožalošćena osoba nema siguran emocionalni izlaz za te osjećaje i može ih potisnuti.
Jedna divna stvar u našem svijetu je da općenito postoje ljudi tamo negdje koji će potvrditi i suosjećati s gotovo svakom vrstom tuge. Jednostavna internetska pretraga grupa za podršku žalosti otkriva tisuće oglasnih ploča i foruma koji pozdravljaju ljude koji se nose s gotovo svim vrstama gubitka. Ako krug prijatelja i obitelji ne nudi podršku ili suosjećanje, važno je pronaći druge resurse za suočavanje s obespravljenom tugom. Grupe za podršku i savjetnici za tugu mogu biti izvrsni izvori za tugu koja se ne može drugačije izraziti.