Što je povlačenje tihe meditacije?

Povlačenje tihe meditacije događaj je u kojem ljudi meditiraju u tišini kao dio duhovne ili osobne prakse tijekom nekoliko dana, tjedana ili čak mjeseci. Povlačenja mogu biti povezana s određenim vjerama kao što su budizam ili kršćanstvo, ili mogu biti nesektaške prirode. Organizacija može otvoriti retreat za ljude sa svim razinama iskustva i mnogo različitih pozadina ili može ograničiti pohađanje na ljude koji dijele razine iskustva i vjerske vjere. Mnogi retreat centri diljem svijeta nude grupna povlačenja u tišini kao i mogućnost stvaranja privatnih odmarališta.

Na povlačenju za tihu meditaciju ljudi mogu meditirati sami ili u grupama. Za lijepog vremena mogu raditi vani, dok bi zatvoreni prostori mogli biti poželjniji u lošim klimatskim uvjetima ili radi veće koncentracije. Voditelji mogu raditi s polaznicima, koji mogu sjediti u tišini ili sudjelovati u meditaciji pokreta. Pokreti mogu uključivati ​​korištenje joge i drugih tradicija, kao i jednostavne aktivnosti poput meditacije hodanja, gdje sudionici slijede stazu dok meditiraju.

Sudionici takvih retreata ne razgovaraju niti komuniciraju jedni s drugima. Mogu se nametnuti različiti stupnjevi tišine, u rasponu od potpune tišine tijekom povlačenja do opuštenijih pravila u kojima ljudi mogu komunicirati za vrijeme obroka ili događaja. Neka odmarališta za meditaciju dolaze s kompletnom uslugom, uključujući članove osoblja za promjenu posteljine, pripremu obroka i pružanje druge pomoći. U drugim slučajevima, dio tihe meditacije može uključivati ​​aktivnosti kuhanja, čišćenja i održavanja u centru za povlačenje.

Retreat centri naplaćuju različite naknade za svoje događaje. Neki mogu ponuditi stipendije ili mogućnosti radnog studija za sudionike s niskim primanjima. Neki centri također ugošćuju druge događaje kao što su tečajevi masaže i joge, vjenčanja i tako dalje. Mogu održavati promjenjiv raspored tijekom cijele godine, izolirajući tiha područja za meditaciju kako bi spriječili smetnje drugih posjetitelja i gostiju.

Ljudi mogu koristiti tihu meditaciju za duhovni ili osobni rast na razne načine. Neki ljudi smatraju da je meditacija korisna za duhovnu praksu, oslobađanje od stresa, upravljanje mentalnim bolestima ili jednostavan odmor od uobičajenog okruženja. Retreats također mogu ponuditi pomoćne usluge poput savjetovanja za ljude koji žele koristiti meditaciju kao dio programa liječenja od droga ili plana upravljanja bijesom. Početnici meditacije mogu smatrati korisnim pohađati kratki tečaj prije početka formalnog povlačenja kako bi se mogli upoznati s različitim tehnikama meditacije i naučiti više o bontonu za povlačenje tihe meditacije.