Stres očiju je problem koji proizlazi iz pretjerane ili intenzivne upotrebe očiju. Simptomi očnog stresa nisu uvijek očito povezani s očima, pa problem može biti teško dijagnosticirati. Postoje razne vježbe koje mogu smanjiti stres za oko, ali jedini pravi način za rješavanje problema je prestanak obavljanja zadatka koji uzrokuje stres. Ova vrsta ponavljajućih stresnih ozljeda može rezultirati dugotrajnim oštećenjem, stoga je važno paziti na simptome koji se odnose na naprezanje očiju i odmah ih riješiti.
Mnogi zadaci uključuju korištenje očiju na način koji uzrokuje stres za organ. Svaki zadatak koji uključuje gledanje u nešto malo ili u ekran računala tijekom duljeg vremenskog razdoblja može uzrokovati stres za oči. Ponekad aktivnosti koje uključuju puno fokusa, poput vožnje ili igranja video igrice, također mogu uzrokovati stres za oči.
Simptomi stresa očiju mogu uključivati glavobolju, vrtoglavicu ili čak poteškoće s jasnim viđenjem stvari. Ovisno o osobi, stvarni osjećaj u očima može se opisati kao peckanje, svrbež ili težina. Ostali simptomi, kao što su poteškoće s fokusiranjem ili umor, mogu biti povezani s aktivnošću, a ne sa samim stresom oka, ali ih umorne oči mogu znatno pogoršati. Jedan od načina da se utvrdi što uzrokuje ove simptome je primijetiti kada se pojave, jer je naprezanje očiju obično izravno i vidljivo povezano s aktivnošću koja opterećuje oko.
Uklanjanje naprezanja očiju obično je jednostavno prestanak aktivnosti koja uzrokuje stres i uzimanje pauze. Ovo je dobra ideja ne samo za fizičke simptome očnog stresa, već i za psihičke simptome. Nemogućnost fokusiranja očiju dovodi do dodatne frustracije i može dodatno otežati zadatak. Pauze su dobra praksa za rad u radnom danu ako je stres povezan s korištenjem računala.
Ako je potrebno nastaviti obavljati aktivnost koja uzrokuje stres za oči, postoji nekoliko lijekova koji mogu ublažiti simptome na kratko vrijeme. Kapi za oči mogu ublažiti crvenilo i svrbež povezane s naprezanjem očiju, a kofein može pomoći u ublažavanju vrtoglavice i nemogućnosti fokusiranja. Sredstva protiv bolova mogu pomoći u ublažavanju bilo kakve bolove ili glavobolje povezane s naprezanjem očiju. Ovi lijekovi se ne smiju koristiti često ako ih je moguće izbjeći, jer stres za oči može uzrokovati trajna oštećenja.