Također poznat kao niacinamid ili amid nikotinske kiseline, nikotinamid je amidni dio vitamina B3 ili niacina. Tvar se prirodno pojavljuje u tijelu dok se niacin obrađuje, iako je sada moguće kupiti sintetički proizveden niacinamid u većini trgovina zdrave hrane. Mnogi ljudi preferiraju upotrebu suplemenata nikotinamida, jer oni ne uzrokuju crvenilo koje je uobičajeno kod upotrebe dodataka niacina.
U tijelu se stvaraju različiti oblici niacinamida dok se niacin apsorbira u stanice. Oblici kao što su nikotinamid dinukleotid i nikotinamid adenin dinukleotid fosfat prirodno se pojavljuju u tijelu i pomažu u pružanju brojnih zdravstvenih prednosti, uključujući pomoć kod različitih tipova kožnih stanja. Mnogi proizvodi formulirani za pomoć u liječenju akni i drugih kožnih problema uključivat će niacinamid. Različite vrste krema za sunčanje također će vjerojatno uključiti ovaj oblik B3 u svoje formule.
Još jedna zdravstvena korist koja se često povezuje s nikotinamidom ima veze s liječenjem anksioznosti. Kada se konzumira u značajnim količinama, ovaj oblik B3 može pomoći u smanjenju mnogih simptoma koje obično imaju ljudi koji pate od anksioznosti i paničnog poremećaja. Vitamin može pomoći u smanjenju općeg osjećaja nemira, pomoći trkaćem umu da se smiri, a čak je dokazao da pomaže u oporavku od napada panike. Iako je vitamin topiv u vodi, još uvijek je moguće unijeti otrovne količine u kratkom vremenskom razdoblju. Općenito se smatra da je čak jedan do dva grama dnevno unutar sigurnih granica. Sve iznad dva grama smije se uzimati samo pod vodstvom liječnika.
Važno je napomenuti da nikotinamid ne sadrži sve zdravstvene prednosti koje dolaze s unosom niacina. Na primjer, ovaj oblik B3 nema svojstva niacina u borbi protiv kolesterola. Niacinamid također mnogo manje pomaže kod gastrointestinalnih problema. Iako mnogi ljudi više vole ovaj proizvod nego niacin jer ne izaziva osjećaj crvenila koji je uobičajen za uzimanje većih doza nerazrijeđenog B3, dobra je ideja konzultirati se s liječnikom prije nego što odaberete nikotinamid umjesto niacina. To će osigurati da će dodatak rješavati relevantne zdravstvene probleme i da dodatak niacinu neće biti učinkovitiji.
Daljnja ispitivanja o prednostima suplementacije nikotinamidom pokazuju da ovaj oblik B3 može biti od pomoći u pomaganju pacijentima s Alzheimerovom bolešću, jer dodatak može povećati sposobnost pacijenta da povrati neki osjećaj spoznaje. Dodatak također može pomoći ljudima koji pate od depresije vratiti uravnoteženiji mentalni sklop. Međutim, trenutačno se obje ove primjene još uvijek istražuju i ne bi se trebale smatrati uspostavljenim tretmanima za bilo koje od ovih stanja.