Polifazni san je teorija o obrascima spavanja. Koncept polifazičnog sna koji je prvi skovao psiholog JSSzymanksi ima veze s uspostavljanjem obrasca višestrukih sesija spavanja tijekom bilo kojeg razdoblja od dvadeset četiri sata. Ovo je u suprotnosti s konceptom dvofaznog spavanja, koji se bavi idejom jednog produženog razdoblja sna tijekom istog vremenskog okvira.
Teorija polifaznog spavanja ima veze s uključenjem u dnevni raspored koji omogućuje spavanje u malim količinama tijekom dana i večernjih sati, umjesto da odvojite blok od osam sati za dugu sesiju sna. Zagovornici shvaćaju da je ovaj pristup segmentiranog spavanja posebno koristan za osobe koje se suočavaju s poremećajima spavanja ili koji su nedavno doživjeli zdravstvenu ili životnu krizu koja otežava spavanje dulje od kratkog vremena. Izgradnjom više sesija spavanja tijekom dana, tijelo se uči prilagoditi se ovom pristupu i može iskoristiti ta kraća razdoblja spavanja s većom prednosti.
Neki zagovornici polifazičnog spavanja vide ovaj pristup kao sredstvo za kratkoročnu kompenzaciju kada vanjski čimbenici otežavaju odvajanje punih osam sati za spavanje. Drugi vide polifazni san kao održivu alternativu spavanju koja se može koristiti dugoročno. Uobičajeno razmišljanje je da je tijelu potrebno u prosjeku osam sati akumuliranog vremena spavanja tijekom dvadesetčetvorosatnog razdoblja. Sve dok je pojedinac u stanju postići ovaj cilj, nije važno hoće li spavati u više drijemanja ili u jednoj dugoj seansi.
Kritičari polifaznog sna ponekad primjećuju da, iako drijemanje uz cijelu noć odmora može biti od pomoći kada se osoba oporavlja od bolesti ili drugih čimbenika, drijemanje nije zamjena. Osnovni misaoni proces je da tijelo mora ući u adaptivno stanje kako bi skliznulo u pravu fazu za postizanje dubokog rekuperativnog sna. To se najčešće postiže produljenim razdobljem spavanja. Ne razumije se da kraće drijemanje osiguravaju ovu razinu dubokog sna i stoga neće pružiti istu razinu osvježenja i pomlađivanja koju može pružiti produženi san.