Metoda Silva, nazvana po svom tvorcu Joséu Silvi, je program samopomoći koji se temelji na korištenju veze uma i tijela kako bi se smanjio stres, poboljšalo zdravlje i iskoristio um u svom punom potencijalu. Istražio i razvio Silva 1940-ih, ključni elementi programa su korištenje pozitivnog razmišljanja, vizualizacijske meditacije i samohipnoze. Silva metoda je sada globalno poslovno poduzeće. Kritičari programa ističu da tvrdnje koje program iznosi o njegovim prednostima nisu potkrijepljene nikakvim znanstvenim dokazima. Neki tvrde da to uopće nije znanost nego više kao religija.
Kada je prvi put počeo istraživati svoj program, Silva je proučavao korištenje hipnoze na inteligenciju. Eksperimentirao je sa svojom djecom kako bi vidio može li hipnoza poboljšati kvocijent inteligencije. Tijekom ovih testova, navodno je otkrio da je jedna od njegovih kćeri bila vidovita. Silva je također mogao biti pod utjecajem rada Rogera Wolcotta Sperryja, neuropsihologa koji je podijelio Nobelovu nagradu za medicinu s još dvojicom muškaraca za njegov doprinos istraživanju podijeljenog mozga. Silva je u konačnici zaključio da osoba može pristupiti informacijama u podsvijesti, obično dostupnim samo kroz snove ili hipnozu, dok je u budnom i svjesnom stanju.
Daljnja nagađanja koja su ušla u Silva metodu uključivala su da samo oko 10% populacije, uglavnom genijalaca, razmišlja s obje hemisfere mozga. Sposobnost razmišljanja na ovoj razini svojstvena je svima i može se postići treniranjem uma da funkcionira u višem stanju. Jednom kada se dosegne ova viša svijest, dodatno mišljenje desnog mozga dovodi um u dodir s vlastitom intuicijom i moćnim kreativnim silama. Ova povećana svijest, koju je Silva ponekad nazivao Kristovom sviješću, omogućuje osobi da postigne sve što želi.
Stjecanje Kristove svijesti moglo bi dovesti do novih mentalnih moći kao što su vidovitost, moć ozdravljenja tijela i pronalaženja Boga. Također omogućuje osobi da se uključi u daljinsko gledanje, u kojem se osoba projicira mentalno i emocionalno da vidi događaje na drugom mjestu. Nakon što se um projicira, osoba se može povezati s višom inteligencijom, što može značiti Bog, za vodstvo u životnim problemima.
Brošure za Silva metodu navode vikend tečajeve kao što su rekondicioniranje za opuštanje, levitacija ruku i projekcija u drveće, metale i druge predmete. Postoje i alfa pauze za pomlađivanje. Dio rada na tečaju uključuje obuku uma za postizanje alfa stanja u kojem moždani valovi ostaju unutar određenog frekvencijskog raspona. Ovo stanje čisti um i omogućuje tijelu da se opusti.
Kritičari Silva metode optužuju da njezine teorije i tvrdnje nisu potkrijepljene znanstvenim metodama ili dokazima. Svaka provjera valjanosti programa proizlazi iz izjava sudionika ili instruktora u programu. Drugi primjećuju da su njegove tvrdnje o tome kako um funkcionira zastarjele ili jednostavno pogrešne. Neki također misle da je metoda zbog svojih ideja o Kristovoj svijesti više religija nego znanost. Sudionici programa su, međutim, izvijestili o poboljšanju života kao što je smanjenje stresa, bolja slika o sebi i prevladavanje destruktivnih navika poput ovisnosti o cigaretama.