Tenzijska glavobolja je najčešća vrsta glavobolje, a mnogi će ljudi doživjeti barem jednu tijekom svog života. Više iritirajuće nego iscrpljujuće, mogu poprimiti kronične ili epizodične oblike. Točan uzrok ove vrste glavobolje nije shvaćen, ali postoje razne tehnike koje se mogu koristiti za njihovo sprječavanje i liječenje. U rijetkim slučajevima, tenzijske glavobolje mogu ukazivati na potrebu liječničke pomoći.
Vjeruje se da tenzijske glavobolje nastaju zbog napetosti mišića oko glave. Međutim, obično se nazivaju glavoboljama tenzijskog tipa, jer ovo objašnjenje možda nije potpuno točno. Općenito je pravilo da netko tko pati od jedne doživi osjećaj stezanja oko glave i lica, a ponekad će bol migrirati i na stražnji dio vrata. Bol općenito poprima oblik tupe boli u cijeloj glavi.
Kada netko iskusi česte tenzijske glavobolje, one se klasificiraju kao kronične. Trajne glavobolje pokazatelj su da pacijent treba posjetiti medicinskog stručnjaka. On ili ona može pomoći pacijentu da uspostavi okidače za glavobolje, tako da ih se može izbjeći. U nekim slučajevima, lijekovi se mogu propisati kako bi se spriječio njihov nastanak ili za liječenje boli nakon što se pojave. Biofeedback terapija se također koristi za liječenje ove vrste glavobolje. U terapiji biofeedbackom, pacijent radi s praktičarom kako bi slušao svoje tijelo, pokušavajući ispraviti neravnotežu koja može dovesti do boli.
Epizodne tenzijske glavobolje mogu se liječiti lijekovima protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, kao što je aspirin. Ljudi također mogu pronaći olakšanje kroz topli tuš, ležanje u hladnoj sobi, vježbanje ili sudjelovanje u nekoj drugoj aktivnosti koja smanjuje bol. Te se aktivnosti razlikuju na individualnoj osnovi i možda će biti potrebno malo eksperimentiranja da se pronađe ona koja djeluje. Neki pacijenti također smatraju da savjetovanje sa specijalistom za glavobolju daje korisne tehnike za rješavanje tog stanja.
Osim liječenja boli tenzijske glavobolje kada se dogode, pacijenti također mogu promijeniti način života kako bi smanjili njihovu učestalost. Čini se da dobra prehrana i spavanje pomažu kod glavobolje i brojnih drugih zdravstvenih problema. Redovito vježbanje i smanjenje stresa i napetosti u pacijentovom životu također mogu spriječiti razvoj glavobolje. Određena hrana može povećati vjerojatnost tenzijske glavobolje, uključujući kofein, a eliminirajuća dijeta može pomoći u pronalaženju drugih namirnica koje izazivaju napetost.