Kakva je veza između tuge i ljutnje?

Tuga i bijes imaju jaku, međusobno povezanu vezu. Ljutnja se smatra jednom od faza u procesu tugovanja. Druge često citirane faze tuge uključuju poricanje, depresiju i pregovaračko ponašanje. Prihvaćanje gubitka smatra se posljednjom fazom tuge i početkom ozdravljenja od gubitka. Ljutnja često proizlazi iz osjećaja ogorčenosti zbog tuge zbog smrti voljene osobe, razvoda, gubitka posla ili zdravstvene krize.

Pogoršanje nečijeg zdravlja uzrokovano bolešću kao što je rak može izazvati reakcije tuge kod mnogih ljudi. Osjećaj gubitka kontrole, tuge i bijesa često se javljaju kod osoba s dijagnozom bolesti, jer se netko može zapitati zašto bi ih tako užasna bolest mogla pogoditi. Osoba koja postane invalidna zbog bolesti ili nesreće, kao što je to što mora biti u invalidskim kolicima, također može postati ljuta i ožalostiti fizički aktivnu osobu koja je nekada bila prije nego što je moguće prihvaćanje nove situacije.

Poricanje bolesti ili invaliditeta koji mijenja život može se dogoditi prije nego što se pojave osjećaji tuge i bijesa. Čak i ako netko umre ili ako se osoba razvede, može potrajati da u potpunosti shvati da je onaj koji nedostaje zaista nestao. Kada stvarnost nastupi, to može izazvati tugu i bijes da isplivaju na površinu zbog svijesti o izgubljenoj vezi i žalosti za njom. Na primjer, kada supružnik umre ili podnese zahtjev za razvod, preostali bivši partner može se ljutiti što je ostao sam, a on ili ona također tuguju zbog gubitka.

Ako su tuga i ljutnja okrenuti prema unutra, a ne izraženi, može doći do depresije. Savjetovanje o žalovanju može pomoći ljudima koji se nose s bilo kojom vrstom značajnog gubitka da izraze svoju ljutnju i druge emocije kako bi im pomogli da se oporave od toga. Savjetnici za tugu obučeni su da prepoznaju različite faze tugovanja, uključujući ljutnju; mogu pomoći ljudima koji tuguju zbog gubitka bolje razumjeti sebe i svoje emocije.

Ponašanje pregovaranja često slijedi nakon razdoblja tuge i ljutnje u oporavku od gubitka. Ljudi se mogu moliti da preokrenu gubitak ako se umjesto toga mogu odreći nečeg drugog u svom životu. Nakon što se pomirimo da je gubitak tu da ostane i da se s njime treba nositi, često se počinje događati prihvaćanje situacije. Tipovi molitvi za pregovaranje mogu se tada promijeniti u molitvu za sposobnost boljeg suočavanja s gubitkom.