Reflektivna praksa može se pojaviti u mnogim oblicima. To može biti neformalni dio svakodnevne rutine osobe ili možda obavezan element posla ili razreda. U jednoj neformalnoj vrsti refleksivne prakse, pojedinac koristi trenutke neposredno prije spavanja kako bi se prisjetio događaja u danu. Ova vrsta refleksivne prakse može pomoći osobi da odluči koji bi trebali biti prioriteti za nadolazeći dan. Dok razmišlja o razgovoru ili drugim događajima, pojedinac može otkriti da se pojavljuju neugodne emocije. Razmišljanje o tim emocijama može pomoći u rješavanju temeljnog problema. Na taj je način refleksivna praksa sredstvo za organiziranje radnji i smanjenje stresa svakodnevnog života.
Stari Havajci su vjerovali da je navigacija u budućnost poput hodanja unatrag. Kao što osoba koja hoda unatrag mora suditi o svom sljedećem koraku na temelju iskustava i okoline koja su mu došla u vidokrugu tijekom prethodnih koraka, tako se refleksivna praksa oslanja na prošlost kako bi se kretala u budućnost. Ovo naglašava havajsko uvjerenje da je refleksivna praksa neophodna za dobro uravnotežen život. Pogled u prošlost može pomoći u donošenju boljih odluka u budućnosti. Ovo je u središtu svakog oblika refleksivne prakse.
Pisanje u dnevnik ili dnevnik oblik je refleksivne prakse koja može biti formalna ili neformalna, ovisno o tome tko će čitati spise i kako će se oni koristiti. Pisanje dnevnika i dnevnika koje se izvodi jednostavno radi užitka izražavanja emocija na papiru, ili za bilježenje događaja u danu, neformalne su metode ove prakse. Ovo može biti vrlo terapeutsko za one koji uživaju u pisanju.
Neki pojedinci mogu prakticirati formalnije pisanje časopisa kao dio savjetovanja ili liječenja. Formalno vođenje dnevnika kao sredstvo refleksivne prakse obično uključuje određeni predložak. Pisanje se može analizirati kako bi se uočili obrasci u ponašanju i emocijama ili kako bi se napravila neka vrsta proučavanja uzroka i posljedica navika.
Profesionalni edukatori mogu koristiti različite oblike refleksivne prakse kako bi procijenili relativni uspjeh ili neuspjeh lekcija. Ova evaluacija može ponuditi uvid u to što radi, a što ne radi u učionici. Također može biti korisno u određivanju preferiranih stilova učenja pojedinih učenika. Ova metoda se često smatra uspješnom strategijom podučavanja.
Reflektivna praksa može pružiti informirano sredstvo za samovrednovanje. To može pomoći pojedincu da izbjegne ponavljanje pogrešaka. Također može pomoći nekim pojedincima u osobnom ili profesionalnom razvoju i rastu.