Mučninu i vrtoglavicu može uzrokovati niz različitih stvari, od kojih nisu sve ozbiljne. Oboje su uobičajeni simptomi bolesti kao što je gripa; oni također mogu biti uzrokovani medicinskim problemima kao što su poremećaji štitnjače, nizak šećer u krvi, visoki krvni tlak ili dijabetes, da spomenemo samo neke. U mnogim slučajevima, međutim, ovi simptomi mogu imati jednostavnije objašnjenje, kao što je pretjerano uživanje u alkoholu, jedenje hrane koja možda nije pravilno pripremljena ili čak zbog bolesti kretanja, kao što je ono što se može pojaviti nakon vožnje u automobilu, čamcu ili avionu.
Gripa je jedan od najčešćih uzroka mučnine i vrtoglavice, a obično će prerasti u groznicu, kao i bolove u tijelu. Ako ovi simptomi potraju i neobjašnjivi su bilo kakvim bolestima ili nedavnim promjenama načina života, možda je najbolje posjetiti liječnika kako bi se isključilo nešto ozbiljnije. On ili ona će obično moći napraviti neke testove i utvrditi jesu li simptomi razlog za zabrinutost. U većini neozbiljnih slučajeva, međutim, mučnina i vrtoglavica mogu se liječiti odmorom, dubokim udahom kroz nos i jedenjem nečeg blaže, poput običnih krekera ili pijuckanja pijuckanja piva od đumbira. Ako su simptomi uzrokovani niskim šećerom u krvi, grickanje ili malo soka mogu pomoći.
Previše alkohola jedan je od najčešćih uzroka želučanih tegoba i vrtoglavice. Može se pojaviti odmah nakon pijenja, a možda i tek sljedećeg jutra. Dobro je piti puno vode kako biste rehidrirali nakon previše pijenja. Previše kofeina također može uzrokovati slične osjećaje.
Trovanje hranom čest je izvor mučnine i vrtoglavice, ali obično napreduje do povraćanja ili proljeva ako je hrana zapravo loša. Ekstremna bol, od ozljede kao što je slomljena kost ili gubitak krvi, također može uzrokovati trenutnu mučninu i vrtoglavicu. Osim toga, neki ljudi smatraju da dugotrajni ili akutni stres može uzrokovati laganu mučninu ili vrtoglavicu, a tjeskoba ili napadi panike također mogu uzrokovati ove simptome.
Mučnina kretanja je još jedan od najčešćih uzroka mučnine i vrtoglavice. Neki ljudi to dožive u bilo kojem obliku prijevoza, dok će se drugima, na primjer, osjećati loše samo u brodu ili avionu. Možda bi bilo korisno prethodno uzeti tablete od đumbira ili lijekove protiv bolesti kretanja, kako biste spriječili pojavu bolesti kretanja. Također je korisno duboko udahnuti i gledati u fiksnu točku na horizontu kako biste spriječili pogoršanje mučnine.