Simptomi stresa na očima uključuju probleme s vidom, kao i apstraktnije simptome poput umora koje ljudi možda neće odmah povezati s naprezanjem očiju. Procjena stresa obično uključuje posjet liječniku i detaljnu raspravu o simptomima koji se javljaju. Ako liječnik smatra da pacijent ima stres za oči, mogu se preporučiti vježbe za oči i druge mjere za ublažavanje stresa. To obično uključuje prilagodbe radnih navika osmišljenih kako bi se ograničio stres na oči.
Osobe s očnim stresom mogu imati zamagljen vid, probleme s pomicanjem fokusa s obližnjih objekata na udaljene, svrbež, pečenje ili suzenje očiju. Oči mogu biti bolne, a mogu se osjetiti i simptomi poput grčeva, osjetljivosti na svjetlost i suhoće. Obično se simptomi očnog stresa pogoršavaju tijekom vizualno intenzivnih zadataka.
Općenito, simptomi stresa očiju mogu uključivati simptome poput glavobolje, bolova u vratu i umora. Ovi simptomi će s vremenom postati intenzivniji ako se izvor stresa ne identificira i ne riješi. Ljudi mogu primijetiti pad u kvaliteti svog rada, rezultat lošeg vizualnog i mentalnog fokusa, a ponekad i promjene ponašanja primjećuju ljudi oko pacijenta. Umor i iritacija očiju mogu uzrokovati da se ljudi osjećaju kratkotrajno ili iznervirano.
Ako se čini da se simptomi očnog stresa razvijaju, postoje neki koraci koje ljudi mogu poduzeti. Prilagodba radnog okruženja kako bi ono bilo što ergonomskije obično je od pomoći; zasloni računala trebali bi biti smješteni u područjima s niskim odsjajem, na primjer, a jarka svjetla ne bi smjela sjati izravno u oči. Osim toga, preporučljivo je raditi redovite vježbe za oči, uključujući povremeno odvraćanje od bliskih vizualnih zadataka poput čitanja i korištenja računala za fokusiranje na udaljene objekte. Zatvaranje očiju da biste ih odmorili može biti od pomoći, kao i izvođenje vježbi poput kolutanja očima. Kretanje može biti korisno, jer ljudi s očnim stresom često sjede u istom položaju dulje vrijeme i mogu razviti umor kao rezultat toga.
Trajne simptome stresa oka možda će trebati procijeniti liječnik. Pacijenti mogu dobiti posebne savjete o promjeni svojih navika i okoline kako bi se pozabavili izvorima naprezanja, a liječnik može preporučiti druge korake kao što je korištenje toplih obloga na očima za ublažavanje bolova. Stres očiju može postati ponavljajuća priroda, izlažući pacijente riziku od mogućih komplikacija tijekom vremena jer su im oči pod stresom, djelomično se oporavljaju, a zatim ponovno postaju pod stresom. Bilo kakve promjene vida, uključujući gubitak vida, pojavu plutanja ili dvostruki vid, potrebno je obavijestiti liječnika.