Detoksikacija ili detoksikacija je proces koji je osmišljen kako bi se tijelo oslobodilo toksina. Postoji mnogo različitih stilova i pristupa detoksikaciji, u rasponu od rezidencijalnih programa za osobe s problemima zlouporabe tvari do detoksikacijskih čišćenja koje se koriste za promicanje mršavljenja. Temeljna temeljna pretpostavka detoksikacije je da je neki oblik toksina prisutan u tijelu i da će njegovo uklanjanje promicati zdravlje i dobrobit. Točna definicija “toksina” varira, ovisno o tome s kim razgovarate, a to objašnjava raznolikost pristupa.
Važno je biti svjestan da programi detoksikacije možda neće uvijek moći riješiti tijelo toksina u smislu tvari koje uzrokuju loše zdravlje. Neki otrovi se bioakumuliraju, talože se u kostima, masnoću, organima i mišićima, te će biti prisutni u tijelu sve do smrti, bez obzira na to u koliko programa detoksikacije netko krene. Iako postoje medicinski pristupi uklanjanju nekih toksina iz tijela, mnogi programi detoksikacije smatraju se alternativnom medicinom i bit će različite učinkovitosti.
U medicinskoj detoksikaciji cilj je izbaciti iz tijela toksine koji uzrokuju trenutne zdravstvene probleme. To se može postići na različite načine, u rasponu od filtriranja krvi dijalizom do poticanja povraćanja kako bi se nekoga potaknulo da povrati uneseni toksin. Dugoročni programi detoksikacije za ovisnike o drogama obično se fokusiraju na pomaganje ljudima da prebrode simptome ustezanja i na pružanje psihološke podrške dok se ljudi bore s ovisnostima i žudnjama.
U svijetu alternativnog zdravlja, programi detoksikacije ili čišćenja često su usmjereni na prehranu. Ljudi se mogu usmjeravati na unos određene hrane ili na post, konzumaciju ograničenih količina tekućine u određenom vremenskom razdoblju kako bi izbacili tvari iz tijela. Medicinska zajednica često smatra ove programe detoksikacije upitnim, jer su uključeni toksini i njihovi učinci na tijelo obično slabo definirani. Čini se da neki ljudi imaju koristi od prehrane i promjena načina života povezanih s detoksikacijom u tom smislu, ali čišćenje tijela također može pogoršati ozbiljne zdravstvene probleme i ne bi se smjelo provoditi bez savjeta liječnika.
Neki alternativni zdravstveni programi detoksikacije tvrde da će pristaše na tom programu izgubiti na težini. Strogo govoreći, to je često točno, jer će radikalno ograničavanje unosa kalorija, kao što se obično događa na ovim programima, potaknuti gubitak težine. Međutim, gubitak težine nije trajan, a čim se pristaša vrati normalnoj prehrani, težina će se ponovno pojaviti. Privremeni post također može biti vrlo opasan za osobe s osnovnim zdravstvenim problemima.