Artritis, tendinitis, ozljede mišića i ozljede hrskavice su možda najčešći uzroci ukočenih koljena, iako postoje i drugi uzroci. Mišići i tetive, kao i ligamenti u zglobu, mogu dovesti do ukočenosti koljena zbog ozljede, prekomjerne upotrebe ili nedostatka kondicije. Artritis može dovesti do ukočenih koljena jer se hrskavica i ligamenti koljena počinju raspadati i degradirati. Većina problema s koljenima koji dovode do ukočenosti nisu vrlo ozbiljna stanja, iako neki problemi koji dovode do ukočenosti mogu biti prilično ozbiljni i zahtijevaju daljnju liječničku pomoć kao što su lijekovi, operacija ili fizikalna terapija.
Ukočenost mišića također može dovesti do ukočenosti koljena. Mišići koji se pričvršćuju za kosti u blizini koljena mogu postati napeti ili jednostavno zategnuti zbog pretjerane upotrebe ili nedostatka kondicije. Naprezanje mišića nastaje kada se vlakna koja čine mišić lagano potrgaju, što dovodi do boli. Ta bol i ukočenost mogu zračiti u koljena, a također mogu uzrokovati stres na drugim dijelovima koljena. Zaleđivanje i mirovanje mogu pomoći u ublažavanju boli i ukočenosti, a nakon nekoliko dana bol bi trebala nestati. Ako bol i ukočenost potraju, možda bi bilo prikladno posjetiti liječnika.
Artritis je degenerativno stanje koje se obično javlja kod ljudi kako stare. Hrskavica i ligamenti u koljenu počinju se raspadati, uzrokujući da se koljeno pomiče na način na koji se inače ne bi savijao; tetive se mogu upaliti, što dovodi do bolova i ukočenih koljena. Ne postoji lijek za artritis, ali se tehnike upravljanja boli mogu koristiti za smanjenje ukočenosti i boli. Tretmani mogu uključivati upotrebu lokalnih masti, protuupalnih lijekova i lijekova protiv bolova ili sudjelovanje u redovnoj rutini vježbanja i režimu istezanja. Ozbiljniji slučajevi artritisa mogu zahtijevati djelomičnu ili potpunu operaciju zamjene koljena, što može biti bolan proces s produljenim vremenom oporavka.
Ponekad se kapica koljena može pomaknuti iz raznih razloga, što dovodi do nelagode i ukočenosti koljena. Upala može uzrokovati neusklađenost čašice koljena, kao i druga stanja kao što su burzitis, oštećena hrskavica i izravna trauma. Pogrešno postavljena koljena može dovesti do blage do intenzivne boli, ili može jednostavno uzrokovati ukočenost koljena i nelagodu. Posjet liječniku može pomoći pacijentu da pronađe najbolje mogućnosti liječenja, jer će se ti tretmani mijenjati ovisno o uzroku problema s kapom koljena, kao i o težini ozljede.