Adrenalin ili epinefrin je hormon koji širi zračne prolaze pojedinca i povećava broj otkucaja srca kada se suoči sa stresnom situacijom. Hormon se luči iz nadbubrežnih žlijezda kako bi se osiguralo preživljavanje u opasnim situacijama. Mnogi ljudi dolaze uživati u naletu energije koji dolazi s naletom adrenalina i aktivno traže aktivnosti koje će potaknuti ovaj odgovor na stres. Sudjelovanje u sportu, jedenje određene hrane ili igranje računalnih igrica može povećati ovaj hormon.
Ljudi su najvjerojatnije razvili sposobnost korištenja adrenalina kako bi djelovali brzo i učinkovito pod pritiskom ili kada su u opasnosti. Ovaj hormon je ključni pokretač odgovora “bori se ili bježi” koji se aktivira kada je pojedinac suočen s neposrednom opasnošću, poput potencijalnog nasilja ili tjelesnih ozljeda. Neki ljudi aktivno traže ekstremno stresne situacije kako bi osjetili nalet povezanu s ovim iskustvom. Oni mogu uživati u aktivnostima poput vožnje brzih automobila, upuštanja u žestoke rasprave ili proučavanja borilačkih vještina.
Sudjelovanje u sportskim aktivnostima dobro je dokumentirana metoda povećanja razine hormona. Ubrzana akcija popularnih sportova poput nogometa, košarke i lacrossea dovoljno je slična da se bori ili bježi u hitnim slučajevima da izazove proizvodnju adrenalina u tijelu. Drugi ovisnici o akciji zadovoljavaju svoju potrebu za žurbom baveći se ekstremnim sportovima poput surfanja, daskanja na snijegu, motocrossa i raftinga.
Pojedinac također može povećati količinu hormona koji njegove nadbubrežne žlijezde luče pod stresom uključivanjem određene hrane u svoju prehranu. Dijeta koja je posebno bogata proteinima i kofeinom povećat će količinu koja se oslobađa tijekom stresnih situacija. Pojedinci koji se više vole držati u vječnoj borbi za bijeg tijekom cijeloga dana otkrit će da imaju snažnu žudnju za viškom šećera kako bi osigurali sljedeći hitan slučaj. Uključujući zdrave omjere svježeg povrća i ribe ili piletine, osigurat će se da osoba ima pri ruci odgovarajuće hranjive tvari za uravnoteženje metabolizma nakon reagiranja na hitnu situaciju.
Osim prehrane, sporta i opasnih situacija, postoji pregršt drugih metoda povećanja adrenalina u ljudskom tijelu. Pokazalo se da mnoge računalne igre simuliraju vrste situacija u stvarnom svijetu koje dovode do njegovog oslobađanja u ljudsko tijelo, posebno pucačine iz prvog lica, sportske igre i popularne igre uloga za više igrača.