Strah od hladnoće, također poznat kao frigofobija ili kriofobija, uzrokuje anksioznost kod oboljelih koji se susreću s hladnom klimom, predmetima ili čak idejom hladnoće. Poput nekih drugih fobija, strah od hladnoće često proizlazi iz prethodnog životnog iskustva koje je bilo neugodno, opasno ili na neki drugi način povezano s negativnim emocijama. Kako bi se pobijedio strah od hladnoće, prvo treba utvrditi koji je temeljni uzrok straha, a zatim početi shvaćati kako taj temeljni uzrok stvara tjeskobu ili stres.
Uobičajeni uzroci straha od hladnoće uključuju rizik od ozljeda zbog opasnosti povezanih s hladnoćom, poput leda na cestama ili šetnicama, hipotermije ili smrzavanja. Drugi strahovi mogu proizaći iz traume iz djetinjstva koja uključuje hladnoću, led, snijeg ili bilo koju drugu opasnost povezanu s hladnim vremenom. Vožnja u zimskim uvjetima stresna je i opasna za sve, pa bi to moglo dovesti i do straha od hladnoće. Budući da hladno vrijeme često znači približavanje blagdana, neki ljudi doživljavaju melankoliju ili depresiju ako ne mogu biti u blizini voljenih osoba. Sezonski afektivni poremećaj, u kojem trenutno godišnje doba može uzrokovati depresiju ili tugu, također može dovesti do straha od hladnoće. Zaključak je da strah od hladnoće često potječe iz drugog izvora i važno je identificirati taj izvor kako biste preboljeli strah.
Ova fobija može uzrokovati osjećaj straha, straha, tjeskobe ili samo opći stres. Kada se to dogodi, jednostavne vježbe disanja mogu ublažiti dio nelagode. Redovito disanje i meditacija mogu pomoći smirivanju oboljelog do funkcionalne točke, ali ove vježbe vjerojatno neće u potpunosti riješiti problem osim u najblažim slučajevima. Za početak rješavanja problema treba razmisliti o kratkim izletima u hladna okruženja. Tijekom zime može se pokušati prošetati do poštanskog sandučića, pa napredovati do kraja bloka, pa dalje. Postepeni koraci pomoći će da se bolesnik prilagodi hladnom vremenu.
Budući da strah od hladnoće može dovesti do izolacije, bolesnik može doživjeti depresiju ili očaj. Ako se to dogodi, slučaj kriofobije je uznapredovao do razine koju bi trebao liječiti profesionalac. Zatim biste trebali posjetiti liječnika kako biste ga pitali jesu li antidepresivi prikladan tretman ili bi lijekovi protiv anksioznosti mogli biti prikladni. Psihološki tretman također može biti opcija za rješavanje problema koji uzrokuju kriofobiju. Samo stručnjak može dijagnosticirati liječenje u ovim slučajevima.