Rebirthing je terapijska tehnika koja se koristi u raznim vrstama alternativne medicine i psihoterapije. Ponovno rođenje općenito se odnosi na tehniku koja se koristi za liječenje pacijenta koji je pretrpio neki traumatski događaj. Ideja je simulirati drugo rođenje, stvarajući tako novi početak, svježu svijest u životu i umu pacijenta. Iako se ovo drugo rođenje može postići na više načina, osnova terapije smatra da ponovno razmatranje traume doživljene tijekom rođenja može imati terapeutski učinak.
Jedna metoda ponovnog rađanja poznata je kao Rebirthing-Breathwork, koja je također poznata kao svjesno vezivno kružno disanje. Kaže se da je ovu specifičnu terapiju razvio Leonard Orr 1960-ih i 1970-ih. Slične prakse vođenog svjesnog disanja, kao što su joga i pranayama, prakticirane su već stotinama godina. Bit prakse leži u obraćanju pažnje na vlastiti dah, te disanju određenim tempom.
Rebirthing-disanje uključuje udah i izdisaj bez stanke između. Kaže se da ova tehnika izaziva sjećanja na nečije traumatsko rođenje i predstavlja ovu traumu praktičaru da proživi i izliječi. Ostale prednosti koje tvrde praktičari Rebirthing-disanja uključuju poboljšanja fizičkog zdravlja, mentalne jasnoće i emocionalne stabilnosti.
Smatra se da je ponovno rođenje učinkovito jer podsjeća na traumatsko iskustvo ljudskog rođenja i omogućuje pojedincu da se pomiri sa specifičnom traumom koju je doživio tijekom svog rođenja. U tehnici Rebirthing-breshwork, prizivanje ovog traumatičnog sjećanja postiže se svjesno od strane pojedinca. Povezujući um i tijelo kroz dah, praktičar se kaže da povezuje pamćenje u mozgu i pamćenje koje drže stanice tijela. Ovaj koncept je poznat kao “stanična memorija”.
Postoje i metode rebirthing terapije koje, za razliku od Rebirthing-disanja, nisu samo-vođene. Te terapije ponovnog rađanja postižu se tako da drugi izazivaju “drugo rođenje” kod pacijenta. Ova vrsta ponovnog rađanja također je poznata kao kompresijska terapija, vrijeme maženja ili proces držanja i njegovanja. Ove tehnike se najčešće koriste kao terapija za poremećaj privrženosti. U vrijeme maženja i terapije držanja-njegovanja, pacijent se drži uz tijelo druge osobe. Smatra se da ova tehnika izaziva osjećaj povezanosti kod pacijenta održavajući pacijenta u fizičkom kontaktu s drugom osobom.
Kompresijska terapija je nešto fizički zahtjevnija terapija, koja je stekla negativnu reputaciju zbog potencijalne štete koju pacijent može pretrpjeti. Kompresijska terapija uključuje pacijenta koji se često umota u deke i pritisne od strane drugih ljudi. Za ovu tehniku se kaže da simulira tamu i kompresiju porođajnog kanala, čime se pacijentu pruža više fizičkog iskustva “drugog rođenja”.
Čini se da ponovno rođenje ima značajne veze s alternativnim medicinskim tehnikama koje se koriste u Aziji i jugoistočnoj Aziji. Osim sličnosti koju ima tehnika Rebirthing-deathwork s pranayamom i yoga disanjem, ponovno rađanje je također terapijska tehnika koja se koristi tako što se naziva psihoterapija Core procesa. Ovo je psihoterapija koja koristi koncepte budističke svjesnosti i iscjeljivanja. Kao i ponovno rođenje, psihoterapija temeljnog procesa se koristi kao terapija za porođajnu traumu.