Ponavljajuća ozljeda naprezanja događa se kada osoba koristi isti dio svog tijela za obavljanje zadatka iznova i iznova. Sindrom karpalnog tunela se obično misli kada se razmatraju ozljede koje se ponavljaju. Netko također može ozlijediti vrat ili leđa uzastopnim nepravilnim sjedenjem ili napregnuti oči gledajući u monitor ili čitajući sitna slova cijeli dan. Ponavljajuća ozljeda može oštetiti živce, mišiće ili tetive. Dugotrajna ozljeda može uzrokovati da osoba izgubi kontrolu nad dijelovima tijela.
Iako se korištenje računalnog miša ili tipkovnice često smatra glavnim krivcem za ozljedu koja se ponavlja, svaki neugodan ili ponovljeni pokret može dovesti do ozljede. Na primjer, pekari kruha izloženi su riziku od sindroma karpalnog tunela zbog redovitog mijesenja tijesta za kruh. Pijanist ili gitarist može doživjeti ozljedu koja se ponavlja zbog uzastopnog udaranja po žicama gitare ili pritiskanja tipki klavira. Žene imaju veću vjerojatnost od muškaraca da razviju određene ozljede koje se ponavljaju, uključujući sindrom karpalnog tunela.
Uobičajeni simptomi ozljede od ponavljajućeg naprezanja uključuju utrnulost šaka ili ruku, pečenje ili ekstremnu stalnu bol u zahvaćenom području i gubitak koordinacije. Neki ljudi mogu otkriti da su postali nespretniji, lakše ispuštaju stvari ili jednostavno ne mogu dobro uhvatiti predmete. Jedna vrsta ozljede od ponavljajućeg naprezanja, prst okidača, uzrokuje da se prsti osobe ukoče i ostanu zaključani u savijenom položaju.
Ako se dopusti da ozljeda od naprezanja napreduje bez liječenja, osoba može izgubiti sposobnost normalnog funkcioniranja. Ovisno o tome kako to utječe na njegovu radnu sposobnost, možda će morati dati otkaz i možda će imati problema s pronalaženjem novog. Svakodnevne aktivnosti, poput otvaranja staklenke ili okretanja gumba, mogu postati teške ili nemoguće.
Jedan od najboljih načina liječenja bilo koje vrste ozljede od ponavljajućih naprezanja je prevencija. Posebno dizajnirane računalne tipkovnice mogu ublažiti pritisak na srednji živac i smanjiti mogućnost sindroma karpalnog tunela. Korištenje miksera za mijesenje tijesta za kruh može smanjiti opterećenje zapešća. Pravilno sjedenje u stolici i izbjegavanje neugodnih položaja mogu spriječiti opterećenje na vratu i leđima. Povećanje veličine teksta na zaslonu računala ili čitanje knjige velikog tiska može smanjiti stres za oči.
Drugi tretmani za ozljede od stresa uključuju odmaranje zahvaćenog područja na određeno vrijeme ili izvođenje vježbi za jačanje mišića. Neki ljudi će možda morati nositi udlagu za zapešće ili steznik za leđa. Teški slučajevi mogu zahtijevati kirurško liječenje kako bi se riješio problem.