Naprezanje očiju je opća bol ili crvenilo oka uzrokovano stresom iz bilo kojeg od niza različitih izvora ili više izvora. S vremenom može uzrokovati niz različitih simptoma uključujući osjećaj peckanja očiju, zamagljen vid, pa čak i glavobolje. Srećom, može se poduzeti niz koraka kako bi se smanjilo naprezanje očiju.
Simptomi naprezanja očiju uvelike se razlikuju od osobe do osobe, iako će većina imati bol u očima. Osim zamagljenog vida, glavobolje od naprezanja očiju često su česta pritužba, iako u početku osoba koja ima glavobolje možda neće shvatiti što ih uzrokuje. Ostali simptomi naprezanja očiju možda se ne mogu odmah pripisati očima. To uključuje osjećaj iritacije i mentalnog stresa.
Uzrok naprezanja očiju je pretjerano korištenje očiju bez da im se da dovoljno vremena za opuštanje između tih produljenih upotreba. Kako bi pomogli u borbi protiv toga, mnogi predlažu pauzu svakih sat vremena od najmanje 10 minuta. To može pomoći u smanjenju incidenata i dugoročno osigurati produktivnije sate. Oni koji pate od ove vrste očnog stanja mogu otkriti da je provođenje kroz njega i prisiljavanje očiju da ostanu usredotočene težak zadatak koji je u konačnici neuspješan. Loša rasvjeta također može doprinijeti stanju.
Najčešća situacija u kojoj se razvija naprezanje očiju u suvremenom svijetu je rad s računalima. Naprezanje očiju monitora nastaje zbog predugog gledanja u zaslon računala. Nekoliko stvari može pomoći da se to smanji, kao što je postavljanje kontrasta monitora na pristojnu razinu. Slike visokog kontrasta znače da oči neće morati raditi toliko naporno. Drugo rješenje je ugradnja ekrana preko monitora koji će pomoći u smanjenju odsjaja i štetnog ultraljubičastog svjetla, koje se ne vidi, ali ipak može uzrokovati opterećenje za oči.
Svatko tko se redovito suočava s ovim problemom također bi trebao pokušati razumjeti postoje li drugi čimbenici koji pridonose tome, poput suhoće očiju. U tim slučajevima postoji mnogo lijekova koji se mogu kupiti bez recepta koji mogu pomoći vratiti malo vlage u oči. Iako ovo nije rješenje za temeljni uzrok problema, može pomoći u ublažavanju nekih simptoma naprezanja očiju.
Oni koji smatraju da takva rješenja ne pomažu trebali bi potražiti savjet liječnika. Dok većina smatra da je naprezanje očiju manji iritant, drugi vjeruju da može dugoročno uzrokovati značajne probleme. Nadalje, neobično bolno opterećenje može značiti da postoje drugi problemi s kojima se treba pozabaviti. Samo školovani oftalmolog može to sa sigurnošću reći.